LAJMI I FUNDIT:

Dieta strikte e McGregor para meçit ndaj Pacquiao: Mëngjesi, dreka, darka, meze e lehtë dhe tortë

Dieta strikte e McGregor para meçit ndaj Pacquiao: Mëngjesi, dreka, darka, meze e lehtë dhe tortë
Conor McGregor (Foto: Instagram/thenotoriousmma)

Ylli i arteve të përziera marciale, Conor McGregor, i ka nisur përgatitjet për një tjetër meç të jashtëzakonshëm boksi, kësaj radhe ndaj Manny Pacquiao.

Dy protagonistët e sporteve luftarake do të ndeshen gjatë këtij viti në Lindjen e Mesme, tri vite pasi irlandezi ishte ndeshur në një ring boksi me kampionin e pamposhtur, Floyd Mayweather.

Krahas stërvitjeve të rregullta, 32-vjeçari – i cili ka bërë ndryshim në dukjen e tij duke rruar kokën dhe mjekrën – është duke pasur shumë kujdes edhe me ushqimin e tij.

Mëngjesi

(Foto: Instagram/thenotoriousmma)

Pas zgjimit, ai pi ujë për t’u rehidruar, bën nxehjen dhe ushtrime të lehta për gjysmë ore, pastaj han ushqim.

Mëngjesi përbëhet nga: Vezë të fërguara, salmon të tymosur, fruta dhe perime (lakër jeshile, avokado, feta mollësh të pjekura, domate) dhe zgjedhje të tjera me dominim të proteinave.

Dreka

(Foto: Instagram/thenotoriousmma)

Mishi është ushqimi që dominon në këtë vakt. Mish viçi, biftek ose gjoks pule. Kur nuk është në disponim për mish, han peshk: tuna ose merluc të pjekur.

Ky ushqim është i shoqëruar me sallatë të përbërë nga lakra jeshile dhe perime të tjera. Ai zotohet që në këtë periudhë të marrë mjaftueshëm proteinën sirtuin (që rregullon proceset qelizore).

Darka

(Foto: Instagram/thenotoriousmma)

Pula është një prej zgjedhjeve të shumta. Ushqimet tjera përfshijnë sushi, sërish merluc apo tuna, si edhe karkaleca deti.

Sa u përket perimeve, në darkë konsumon bishtaja, pastaj patate të ëmbël dhe oriz.

McGregor, i cili pronëson brendin e uiskit ‘Proper No. Twelve’ pëlqen të pijë në mbrëmje. Nganjëherë konsumon birra, tekila dhe uiski.

Mezet e lehta

(Foto: Instagram/thenotoriousmma)

Conor konsumon meze të lehta tri herë në ditë, një para dreke dhe nga një para dhe pas ushtrimeve.

Jogurt, produkte arrore (që përmbajnë fibra, proteina, vitamina e minerale), fruta (manaferra, boronica, mollë, dredhëza, grejpfrut), ‘smoothie’, patate, oriz, tërshërë, qumësht, çaje – të gjitha këto janë pjesë e dietës ditore të McGregor.

Natyrisht, ndonjëherë nuk mund t’i bëjë ballë dobësisë së tij, një copë tortë.

/Telegrafi/

Në trend Sport

Më shumë
“Ai na tha shumë qartë”, drejtori i Bayernit jep një përditësim të madh për të ardhmen e Kimmich

“Ai na tha shumë qartë”, drejtori i Bayernit jep një përditësim të madh për të ardhmen e Kimmich

Bundesliga
Lojtari i Arsenalit merr një 'kontratë rekord' që nuk është parë më parë në Emirates

Lojtari i Arsenalit merr një 'kontratë rekord' që nuk është parë më parë në Emirates

Premier League
Për tre muaj, 50 baste: Publikohet videoja ku Tonali mezi pret të ndëshkohet me karton të verdhë

Për tre muaj, 50 baste: Publikohet videoja ku Tonali mezi pret të ndëshkohet me karton të verdhë

Premier League
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit

I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit

Bundesliga
Liverpooli heq dorë nga Xabi Alonso, Klopp do të pasohet nga 39-vjeçari pak i njohur

Liverpooli heq dorë nga Xabi Alonso, Klopp do të pasohet nga 39-vjeçari pak i njohur

Premier League
Konfirmohet dëshira e Neymar Jr për t’u rikthyer në Barcelonë

Konfirmohet dëshira e Neymar Jr për t’u rikthyer në Barcelonë

La Liga
Kalo në kategori