Dieta strikte e McGregor para meçit ndaj Pacquiao: Mëngjesi, dreka, darka, meze e lehtë dhe tortë
Ylli i arteve të përziera marciale, Conor McGregor, i ka nisur përgatitjet për një tjetër meç të jashtëzakonshëm boksi, kësaj radhe ndaj Manny Pacquiao.
Dy protagonistët e sporteve luftarake do të ndeshen gjatë këtij viti në Lindjen e Mesme, tri vite pasi irlandezi ishte ndeshur në një ring boksi me kampionin e pamposhtur, Floyd Mayweather.
Krahas stërvitjeve të rregullta, 32-vjeçari – i cili ka bërë ndryshim në dukjen e tij duke rruar kokën dhe mjekrën – është duke pasur shumë kujdes edhe me ushqimin e tij.
Mëngjesi
Pas zgjimit, ai pi ujë për t’u rehidruar, bën nxehjen dhe ushtrime të lehta për gjysmë ore, pastaj han ushqim.
Mëngjesi përbëhet nga: Vezë të fërguara, salmon të tymosur, fruta dhe perime (lakër jeshile, avokado, feta mollësh të pjekura, domate) dhe zgjedhje të tjera me dominim të proteinave.
Dreka
Mishi është ushqimi që dominon në këtë vakt. Mish viçi, biftek ose gjoks pule. Kur nuk është në disponim për mish, han peshk: tuna ose merluc të pjekur.
Ky ushqim është i shoqëruar me sallatë të përbërë nga lakra jeshile dhe perime të tjera. Ai zotohet që në këtë periudhë të marrë mjaftueshëm proteinën sirtuin (që rregullon proceset qelizore).
Darka
Pula është një prej zgjedhjeve të shumta. Ushqimet tjera përfshijnë sushi, sërish merluc apo tuna, si edhe karkaleca deti.
Sa u përket perimeve, në darkë konsumon bishtaja, pastaj patate të ëmbël dhe oriz.
McGregor, i cili pronëson brendin e uiskit ‘Proper No. Twelve’ pëlqen të pijë në mbrëmje. Nganjëherë konsumon birra, tekila dhe uiski.
Mezet e lehta
Conor konsumon meze të lehta tri herë në ditë, një para dreke dhe nga një para dhe pas ushtrimeve.
Jogurt, produkte arrore (që përmbajnë fibra, proteina, vitamina e minerale), fruta (manaferra, boronica, mollë, dredhëza, grejpfrut), ‘smoothie’, patate, oriz, tërshërë, qumësht, çaje – të gjitha këto janë pjesë e dietës ditore të McGregor.
Natyrisht, ndonjëherë nuk mund t’i bëjë ballë dobësisë së tij, një copë tortë.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
“Doja të shihja vetëm gjëra që lidhen me vdekjen, nuk është për të çmendurit”, historitë e disa yjeve botërore që kanë vuajtur nga depresioni
Grealish shpjegon pse Man City ka shans për të fituar sërish tripletën këtë sezon
“Ai na tha shumë qartë”, drejtori i Bayernit jep një përditësim të madh për të ardhmen e Kimmich
“Ai na tha shumë qartë”, drejtori i Bayernit jep një përditësim të madh për të ardhmen e Kimmich
Lojtari i Arsenalit merr një 'kontratë rekord' që nuk është parë më parë në Emirates
Për tre muaj, 50 baste: Publikohet videoja ku Tonali mezi pret të ndëshkohet me karton të verdhë
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Liverpooli heq dorë nga Xabi Alonso, Klopp do të pasohet nga 39-vjeçari pak i njohur
Konfirmohet dëshira e Neymar Jr për t’u rikthyer në Barcelonë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia