Përfitimet shëndetësore të dietës mesdhetare janë eksploruar vazhdimisht gjatë viteve të fundit, ku disa pohojnë se një dietë e tillë mund t’jua zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës.
Sidoqoftë, mënyrat se si dieta mund të ndikojë në mirëqenien e përgjithshme të meshkujve dhe femrave nuk janë eksploruar hollësisht deri tani, transmeton Telegrafi.
Një studim i fundit ka zbuluar se femrat që i nënshtrohen një diete të tillë janë më pak të prira sesa meshkujt që e ndjekin dietën e njëjtë të kenë sulm në tru.
Sipas zbulimeve të publikuara në revistën ‘American Heart Association’, femrat që i nënshtrohen një diete mesdhetare mund ta zvogëlojnë rrezikun e sulmit në tru deri në 50%.
Por, çfarë lloje ushqimesh duhet t’i hanë femrat në mënyrë që ta zvogëlojnë një rrezik të tillë?
Fillimisht duhet të kenë parasysh se dieta mesdhetare është inspiruar nga ushqimet që konsumohen kryesisht nga banorët e Spanjës, Italisë dhe Greqisë.
Dieta përmban një shumëllojshmëri pemësh dhe perimesh, shumë peshk, një sasi të moderuar të produkteve të bulmetit dhe një sasi të vogël të mishit.
Vaji i ullirit, pastat, orizi i kaftë, mishi i bardhë, salmoni, farat, etj. janë disa prej ushqimeve më të zakonshme të kësaj diete. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia