Nëse jeni një i moshuar që po kërkon një hobi të ri – provoni kopshtarinë.
Kopshtaria është shpesh një aktivitet që të moshuarit pëlqejnë të marrin pjesë sepse është një aktivitet i qetë dhe nuk kërkon shumë lëvizje përreth.
Sidoqoftë, ka disa arsye pse kopshtaria është e shkëlqyeshme për të moshuarit dhe disa prej tyre janë më interesante sesa do të mendonit:
Rikthimi në natyrë
Të moshuarit kanë tendencë të kalojnë shumë më tepër nga koha e tyre brenda sesa pjesa tjetër, kështu që kopshtaria është një mënyrë e shkëlqyeshme për ata që të kthehen në natyrë dhe të dalin jashtë. Kur kaloni shumë kohë në ambiente të mbyllura, ju keni tendencë të mungojnë disa nga ushqyesit jetik që ju nevojiten për të qenë të shëndetshëm.
Rregullisht dalja jashtë për të marrë pak ajër të pastër dhe vitaminë D nga dielli është shumë e rëndësishme për njerëzit e moshuar, sepse do t’i ndihmojë ata të qëndrojnë të aftë dhe të shëndetshëm për aq kohë sa të munden.
Ndihmon në përmirësimin e shëndetit mendor
Nëse doni të përmirësoni shëndetin tuaj mendor, kopshtaria është e shkëlqyeshme për t’ju bërë të ndjeheni më mirë. Kopshtaria është shumë e mirë për shëndetin tuaj mendor sepse ju lejon të kujdeseni dhe të ushqeni diçka tjetër përveç vetes.
Gjithashtu, nëse kujdeseni për një bimë, mund të shihni se sa ndikon dashuria dhe vëmendja juaj sepse bima do të fillojë të rritet e madhe dhe e fortë.
E shkëlqyeshme për shëndetin fizik
Edhe pse kopshtaria nuk është një aktivitet shumë intensiv fizikisht, mund të jetë i shkëlqyeshëm për shëndetin tuaj fizik sepse ju bënë të dilni jashtë dhe të lëvizni. Disa të moshuar kanë aftësi të kufizuara ose çështje që mund t’i ndalojnë ata të dalin jashtë dhe të ushtrohen, por kopshtaria ju lejon të dilni dhe të lëvizni pa e tepruar.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina
Si t’i digjni 1,000 kalori për një orë pa pasur nevojë të shkoni në palestër
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë
Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina
Horoskopi vjetor 2024 - një kohë e fillimeve dhe mundësive të reja!
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Binjakët: Horoskopi vjetor për 2024
Burri hasi në një gur varri me një kod QR - kur e skanoi nuk mund ta imagjinonte se çfarë pa
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi