Vitamina më e rëndësishme për shëndetin mendor prodhohet në zorrë; Këto janë ushqimet që nxisin prodhimin e saj
Bakteret e mira në zorrë prodhojnë pjesën më të madhe të vitaminës B12, për të cilën ka nevojë trupi. Por kjo nuk ndodh në çdo pjesë të zorrëve
Problemi qëndron se të gjithë ne kemi mungesë të këtyre baktereve, mikroprobiotikë që jetojnë në gjendje natyrale te disa ushqime, gjë që çon në mungesë të vitaminës B12 në organizëm, aq shumë të rëndësishme.
Këta mikroorganizma bioaktivë nuk mund t’i gjeni në formën e suplementeve as në barnatore dhe as tek ushqimet dhe pijet e fermentuara.
Nëse vuani nga niveli i ulët i acidit klorhidrik, toksikimi nga metalet e rënda dhe/ose përshkueshmëria e amoniakut, shumë nga bakteret e mira në zorrët tuaja janë të destinuara të vdesin. Kjo sjell inflamacion dhe për pasojë edhe dobësim të sistemit imunitar. Gjithashtu, prodhimi i vitaminës B12 do të bjerë ose do të ndalojë plotësisht
Nëse marrja e vitaminës B12 në formë suplementi mund të ndikojë në nivelin e vitaminës B12 në gjak, kjo nuk do të thotë se kjo vitaminë hyn në sistemin nervor qendror, i cili ka aq shumë nevojë për të.
Mungesa e vitaminës B12 është e rrezikshme dhe me pasoja të rënda për shëndetin, por para se të drejtoheni në farmaci duhet të ndërmerrni hapa për të rikthyer nivelin normal të baktereve të mira.
Ku mund t’i gjeni ato? Vetëm te produktet e freskëta.
Ata janë mënyra më e mirë për të rigjeneruar sistemin tretës. Burimi më i mirë i tyre janë lakrat e Brukselit. Jonxha, brokoli, karafili, farat “fenugreek”, thjerrëzat, mustarda, luledielli, lakra kale dhe shumë fara të ngjashme, kur lëshojnë filiza ngjajnë me mikrokopshte të mbushura me jetë.
Në këtë formë të lindjes së jetës, ato janë të mbushura me baktere që do ta ndihmojnë florën intestinale të lulëzojë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit