Vazhdimisht keni rënie të imunitetit: Shkaktar mund të jetë mungesa e kësaj vitamine!
Ekzistojnë shumë arsye për shkak të të cilave ndiejmë lodhje dhe rraskapitje, ndërsa njëra ndër më të shpeshtat është mungesa e vitaminave dhe e mineraleve
Mungesa e vitaminës B mund të shkaktojë lodhje ekstreme, transmeton Telegrafi.
“Më së shpeshti njerëzve u mungon vitamina B12”, thotë Cedrina Calder, dr. mjekësie, dhe shton që ajo mund të shkaktojë komplikime të ndryshme shëndetësore siç janë rraskapitja, humbja e frymëmarrjes dhe rrahjet e shpejta të zemrës.
Dr. Calder tregon se ndodh kështu, sepse mungesa e vitaminës B12 mund të ulë numrin e rruazave të kuqe të gjakut. Veç kësaj, mund të shfaqet edhe lodhja, mpirja e duarve dhe e këmbëve.
Rezerva tepër të vogla të vitaminës B12 ndikojnë edhe në sistemin nervor. Për shkak të mungesës së vitaminës B12 ndihemi të irrituar, kemi probleme me kujtesën dhe depresionin. Gjithashtu mund të shfaqen edhe afte në gojë.
Më të prirët ndaj mungesës së vitaminës B12 janë të moshuarit, vegjetarianët, veganët, ata të cilët kanë probleme me tretjen apo kanë pasur operacion në lukth dhe zorrë, si edhe alkoolistët.
“Duke u plakur, humbin aftësinë e absorbimit të vitaminës B12 nga ushqimi”, thotë dr. i mjekësisë Sidnej Grin. Mungesë të vitaminës B12 kanë veganët dhe vegjetarianët, sepse ajo vitaminë gjendet në produkte të dorës së dytë të mishit dhe kafshëve.
Për të shtuar marrjen e vitaminës B12 hani mish, peshk, produkte të qumështit dhe vezë. Nëse nuk i konsumoni produktet me prejardhje shtazore, merrni shtesat e vitaminës B12. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Ilaçet natyrore që e ndalin teshtimën
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City