Ushqimet që konsiderohen më të këqijat për shëndetin e zemrës
Nuk ka asnjë recetë të përsosur diete për parandalimin e sëmundjeve të zemrës, por disa ushqime mund të shkaktojnë më shumë dëm se të tjerat.
Shumica e provave vazhdojnë të tregojnë se një dietë me bazë bimore të ulët në yndyrë, sheqer, kripë dhe shmangia e ushqimeve të përpunuara dhe kufizimi i sasisë së ushqimeve me origjinë shtazore, kontribuon më së shumti në shëndetin e zemrës.
Asnjë ushqim i fërguar nuk është i shëndetshëm për zemrën, sepse kanë një përqindje të lartë të yndyrave të ngopura dhe trans yndyrave, por nga të gjitha ushqimet e skuqura, patatet e skuqura janë më të këqijat.
Kardiologët thonë se mund të shijojmë pothuajse çdo lloj ushqimi, për sa kohë që është në moderim. Ndryshe, pas konsumimit të sasive të mëdha për një kohë të gjatë, këto ushqime mund të rrezikojnë më së shumti shëndetin kardiovaskular.
Produktet e përpunuara të mishit
Mishi i përpunuar nuk ka një reputacion të mirë në mesin e kardiologëve, sepse ajo kategori ushqimore rrit rrezikun e dështimit të zemrës.
Mishi i kuq
Mishi i kuq ka një sasi të konsiderueshme të kolesterolit dhe yndyrave të ngopura dhe një substancë të ngjashme me aminoacidet, L-carnitine, e cila është e keqe për shëndetin e zemrës.
Kërkimit të Kancerit rekomandojnë kufizimin e mishit të kuq në jo më shumë se tre racione në javë. Pavarësisht nga shumë lëndë ushqyese në mishin e kuq, siç rezulton, lajmet nuk janë të gjitha pozitive – veçanërisht kur nuk konsumohet në sasi të shëndetshme.
Patatet e skuqura
Të gjithë i njohin patatet e skuqura si posterin e ushqimeve të këqija për ju. Megjithatë, asnjë nga ushqimet e skuqura nuk është në të vërtetë e shëndetshme për zemrën, sepse të gjitha ato janë të larta në yndyra të ngopura dhe trans yndyra. Megjithatë, nga të gjitha, patatet e skuqura dallohen si më të këqijat. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë