Kur përqendroheni në humbjen e peshës, shpesh mund të ndjeheni sikur keni mbetur përgjithmonë në të njëjtën peshë.
Pavarësisht nëse e gjurmoni numrin tuaj çdo ditë ose rrallë, ka disa gabime të zakonshme që shumica prej nesh bëjnë kur bëhet fjalë për të peshuar veten.
Për fat të mirë, ato janë gjithashtu lehtësisht të lehta për t’u shmangur.
Këto janë tre gabimet më të zakonshme:
Peshoni veten gjatë natës
Kur dielli perëndon, ju jeni akoma duke tretur të gjitha ushqimet që keni pasur gjatë gjithë ditës, kështu që numri do të jetë pak më i lartë se pesha juaj aktuale. Duhet të bëni matjen në mëngjes.
Veshja e veshjeve të rregullta
Një studim i botuar në gazetën ndërkombëtare të obezitetit në vitin 2012 zbuloi se gratë që kishin veshje të zakonshme ndërsa peshonin veten kishin mesatarisht u shfaqej një kilogram shtesë. Kjo nuk mund të duket si shumë, por për numrin më të saktë, ju duhet të visheni me diçka më të lehtë.
Peshoni veten menjëherë pasi jeni stërvitur
Ju mund të entuziazmoheni kur të shihni numrin në rënie menjëherë pasi të kaloni kohë në palestër, por ky nuk është saktësisht një vlerësim i saktë. Ka më shumë të ngjarë që ju të keni humbur peshën e ujit, e cila mund të arrijë në gjysmë kilogrami, në varësi të sa djersiteni gjatë seancës stërvitore.
Siç mund ta shihni, pesha juaj lehtë mund të tregohet gabimisht, kështu që duhet të bëni kujdes të shtuar për rezultate më të sakta. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëPse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Madhësia mesatare e penisit: A e keni penisin të madhësisë normale?
Peshorja: Horoskopi vjetor për 2024
Puthja franceze – hap pas hapi
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre