LAJMI I FUNDIT:

Ushtrime për vithe

23 Artikuj

Për një linjë ëndrrash: Njëzet minuta nga ushtrimet më të mira për muskujt e kofshëve dhe vitheve

Për një linjë ëndrrash: Njëzet minuta nga ushtrimet më të mira për muskujt e kofshëve dhe vitheve

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Dëshironi një prapanicë të fortë dhe të rrumbullakosur? 10 minuta ushtrime që duhet të bëni çdo ditë

Dëshironi një prapanicë të fortë dhe të rrumbullakosur? 10 minuta ushtrime që duhet të bëni çdo ditë

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Dëshironi një prapanicë si kjo? Njëzet minuta super ushtrime, përpiquni t’i bëni çdo ditë

Dëshironi një prapanicë si kjo? Njëzet minuta super ushtrime, përpiquni t’i bëni çdo ditë

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Nëse dëshironi që të gjithë të kthejnë shikimin te ju, bëni 15 minuta ushtrime Pilates për vithet

Nëse dëshironi që të gjithë të kthejnë shikimin te ju, bëni 15 minuta ushtrime Pilates për vithet

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Gjashtë ushtrime të thjeshta para divanit do të ngrenë plotësisht vithet tuaja në vetëm tri javë

Gjashtë ushtrime të thjeshta para divanit do të ngrenë plotësisht vithet tuaja në vetëm tri javë

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrime për vithe që asnjë kirurg nuk mund t’i bëjë

Ushtrime për vithe që asnjë kirurg nuk mund t’i bëjë

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrimi me të cilin për tridhjetë sekonda do të formoni vithet tuaja

Ushtrimi me të cilin për tridhjetë sekonda do të formoni vithet tuaja

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Me ushtrime të thjeshta deri te vithet e rrumbullakosura: Për rezultate fantastike ju nevojiten vetëm 10 minuta në ditë!

Me ushtrime të thjeshta deri te vithet e rrumbullakosura: Për rezultate fantastike ju nevojiten vetëm 10 minuta në ditë!

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Këto ushtrime për vithet do i bëjnë galiçët të duken si lojë fëmijësh

Këto ushtrime për vithet do i bëjnë galiçët të duken si lojë fëmijësh

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ky ushtrim do t’i bëjë vithet tuaja të bukura

Ky ushtrim do t’i bëjë vithet tuaja të bukura

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Katër hapa për vithe të forta

Katër hapa për vithe të forta

Fitnes në shtëpi
Ushtrime të thjeshta për dobësim dhe ngritje të vitheve

Ushtrime të thjeshta për dobësim dhe ngritje të vitheve

Ndërtim i muskujve
Ushtrime të verifikuara për duar dhe vithe. Shtatë minuta deri te vithet e tendosura! (Video)

Ushtrime të verifikuara për duar dhe vithe. Shtatë minuta deri te vithet e tendosura! (Video)

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrimet e duhura për vithe të bëshme dhe të ngritura (Video)

Ushtrimet e duhura për vithe të bëshme dhe të ngritura (Video)

Ndërtim i muskujve
Formësimi i vitheve dhe këmbëve me një veprim: Këtë ushtrim do ta adhuroni! (Video)

Formësimi i vitheve dhe këmbëve me një veprim: Këtë ushtrim do ta adhuroni! (Video)

Ndërtim i muskujve
Tri ushtrime të thjeshta për vithe të përsosura pa shkuar në palestër

Tri ushtrime të thjeshta për vithe të përsosura pa shkuar në palestër

Fitnes në shtëpi
Gjashtë ushtrimet për të pasme perfekte (video)

Gjashtë ushtrimet për të pasme perfekte (video)

Fitnes në shtëpi
Vetëm 15 minuta mjaftojnë për vithe seksi dhe për këmbë të bukura: Stërvitja më e mirë në shtëpi! (video)

Vetëm 15 minuta mjaftojnë për vithe seksi dhe për këmbë të bukura: Stërvitja më e mirë në shtëpi! (video)

Fitnes në shtëpi
Shtatë ushtrime për vithe dhe kofshë pa celulit (Video)

Shtatë ushtrime për vithe dhe kofshë pa celulit (Video)

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Për 20 sekonda zbuloni se si të keni vithe perfekte: Top-ushtrimet për formësim! (Foto, Video)

Për 20 sekonda zbuloni se si të keni vithe perfekte: Top-ushtrimet për formësim! (Foto, Video)

Ndërtim i muskujve
Këto stërvitje i bëjnë top-modelet për vithe të përsosura (Video)

Këto stërvitje i bëjnë top-modelet për vithe të përsosura (Video)

Psikoprofil
Rutinë ushtrimore për dimër, që verës të keni vithe super joshëse

Rutinë ushtrimore për dimër, që verës të keni vithe super joshëse

Këshilla dhe arsye
Gjashtë ushtrimet më të mira për VITHE të NGRITURA dhe RRETHORE (Foto/Video)

Gjashtë ushtrimet më të mira për VITHE të NGRITURA dhe RRETHORE (Foto/Video)

Ndërtim i muskujve