Ushtrime të verifikuara për duar dhe vithe. Shtatë minuta deri te vithet e tendosura!
Zuzka Light demonstron ushtrimet shumë efikase të cilat shumë shpejt mund të na çojnë në rezultate të dukshme
Misioni i saj është të na tregojë që ushtrimet nuk është patjetër të jenë afatgjata as të kërkojnë posedimin e palestrës private, por shumë lehtë dhe thjesht, me pak ushtrime të rregullta, vullnet dhe angazhim, mundeni në mënyrë cilësore t’i bëni edhe në shtëpi.
Programi i saj është i bazuar në ushtrimet e shkurtra, me intensitet të lartë të cilat pulsin tonë do ta çojnë deri në maksimum, ndërkaq me këtë edhe deri në shpenzim maksimal të kalorive.
Asnjë ushtrim i Zuzkas nuk zgjat më shumë se 20 minuta, ndërkaq kjo video për vithe perfekt na tregon se si në tërësi t’i lodhim dhe t’i formojmë muskujt e gluteusit në vetëm disa minuta, transmeton Telegrafi.
Zuzka në video përdor peshat prej përafërsisht tre kilogramësh, mirëpo nëse nuk i keni, edhe shishe të zakonshme plastike të mbushura me rërë të imët do ta bëjnë ushtrimin tuaj të suksesshëm.
/Telegrafi/
Nga Cinestar
Nga Muqa Solar Company
Nga GoOpti
Nga Dukagjini Resort
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Katër gjëra që partnerët bëjnë vetëm kur janë vërtet të dashuruar, sipas studimeve
Ja cilët vathë po bëjnë bujë këtë sezon – Spikasin gjashtë modele unike!
Pesë fraza që prindërit mund të përdorin për t'u treguar fëmijëve dashuri të pakushtëzuar
Julia Roberts e diagnostikuar me sëmundjen e rrallë: Gjithçka që duhet të dini
Katër arsye pse çiftet debatojnë më shumë
Nëse do të jesh në modë këtë verë, ky është fustani që duhet ta kesh
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Kompletohu dhe shkëlqe në mbrëmjen e maturës me marrëveshjen mes Telegrafit dhe Melodia PX!
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më të lexuarat
Probleme serioze për Decon dhe Flick: Ylli i Barcelonës refuzon të largohet këtë verë
Televizioni saudit e modifikoi videon e Trumpit - veprimi i presidentit amerikan ishte ofendues për arabët
Si u prish 'historia e dashurisë' midis Von der Leyen dhe Pfizer?
Pentagoni: Mund të ketë konfrontim ushtarak midis Rusisë dhe SHBA-së nëse nuk zgjidhet kriza ukrainase
Gazetarja ukrainase mahnit grupin Shkodra Elektronike në prapaskenë - interpreton hitin "Zjerm" në gjuhën e saj
Deputetja e LDK-së kërkon zhbllokim të Kuvendit: Subjektet politike duhet të reflektojnë