Ndjenja e urisë mund të ndikojë në disponimin tuaj në shumë mënyra, por edhe në shëndetin tuaj.
Uria mund t’ju bëjë nervozë, me humor të dobët, të rraskapitur dhe mund të mos dëshironi të bëni ndonjë aktivitet. Sigurisht, nuk mund të keni gjithmonë stomak të plotë.
Ndonjëherë ndodh që për shkak të mungesës së kohës ose disa arsyeve të tjera thjesht të anashkaloni një ose më shumë vakte. Ka shumë gjëra që nuk duhet të bëni në situata të tilla, shkruan Times Of India.
Disa prej atyre që duhet t’i shmangni ua sjellim më poshtë:
Vendime të rëndësishme
Studimet tregojnë se njerëzit nuk marrin vendime të mira kur janë të uritur.
Sipas studiuesve nga Universiteti i Utrechtit, për shkak të ndjenjës së urisë, ju mund të mendoni më pak dhe mund të merrni një vendim për të cilin me shumë gjasa do të pendoheni më vonë. Kjo ndodh pasi që grina – hormoni i urisë – ndikon në trurin dhe aftësinë tuaj për të racionalizuar gjërat dhe problemet.
Blerjet ushqimore
Nëse duhet të blini ushqime, hani diçka nëse nuk doni të blini gjëra që nuk ju duhen. Studimet sugjerojnë që njerëzit zakonisht shpenzojnë më shumë për gjëra të panevojshme kur janë të uritur. Nëse shkoni të bëni pazar për ushqime, me siguri do të përfundoni në blerjen e shumë karbohidrateve dhe ëmbëlsirave, pasi që në situata të tilla ndjeni dëshirën për pikërisht gjëra të tilla ushqimore, shkruan KP.
Grindjet me partnerin tuaj
Sado i zemëruar të jeni me partnerin, mos u grindni pasi mund t’i përkeqësojë gjërat mes jush. Në vend të kësaj, merrni pak kohë, hani diçka dhe mendohuni dy herë para se të thoni diçka. Kur jemi të uritur, truri ynë nuk mund të mendojë qartë dhe ka më shumë të ngjarë të themi atë që nuk duhet të themi, shkruan KP.
Ushtrimet
Ushtrimet në stomak bosh mund të kufizojnë performancën tuaj dhe mund të ndërhyjnë në rutinën tuaj të ushtrimeve. Përveç kësaj, për shkak të niveleve të ulëta të energjisë ekziston një rrezik i lartë i dëmtimit.
Ushqimi pikant
Konsumimi i ushqimit pikant në stomak bosh mund të irritojë mukozën e stomakut. Është e rëndësishme që së pari të konsumoni disa ushqime të pasura me ushqim me një shije të butë për të shmangur acarimin.
Për shembull, filloni ditën duke konsumuar fruta dhe arra. Nëse jeni adhurues i ushqimit pikant, merrni atë në pjesën e dytë të ditës. Gjithashtu, shmangni konsumimin e alkoolit në stomak bosh, pasi që mund të deheni më shpejt.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert