Internistja dhe endokrinologia Venera Berisha-Muharremi këtë javë në emisionin “Shnosh e Mirë” në RTV Dukagjini, ka ardhur me këshillat e saj për rëndësinë e konsumimit të mëngjesit.
Ajo tregon se studimet rekomandojnë që shujta e parë të merret herët në mëngjes dhe të mos anashkalohet ky vakt.
Berisha-Muharremi tregon më tej se ka një lidhshmëri mes belit të hollë dhe shëndetit më të mirë në përgjithësi me konsuminin e një vakti të mëngjesit.
“Mëngjesi rekomandohet si shujta kryesore e ditës, e cila ndikon në performancën tonë fizike dhe psikike më të mirë gjatë ditës”, tha ajo, përcjell Telegrafi.
Endokrinologia thotë se studimet tregojnë se karbohidratet dhe brumërat nuk janë të rekomanduara në vaktin e parë.
“Në vaktin e parë të mos merren karbohidratet dhe brumërat siç janë gjevreku, frutat e byreku por të zëvendësohen me proteina. Pra në mëngjes të konsumohen vezët, ndonjë rriskë mishi e payndyrshme dhe perimet”.
Internistja shton më tej se studimet tregojnë se konsumimi i mëngjesit nga fëmijët ndikon në rritjen e koeficientit të inteligjencës ndërsa te të rriturit ndikon në parandalimin e diabetit tip 2./Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?