Po ju zbulojmë mënyrën se si t’ua zvogëloni makaronave drastikisht numrin e kalorive
Makaronat, sado që të jenë të shijshëm, vetvetiu janë amidon i cili nuk është posaçërisht i mirë për ne.
Kështu 100 gramë makarona përmbajnë rreth 390 kcal, ndërkaq shumica nga ato i përmban amidoni i cili në trupin tonë shndërrohet në sheqer, përkatësisht depozitohet si dhjam.
Megjithatë, shkencëtarët kanë lajm të mirë për të gjithë adhuruesit e makaronave – ekziston mënyra që të ulet numri i kalorive.
E gjitha që duhet të bëni është të mos i hani menjëherë pas zierjes, por të ftohen dhe sërish të ngrohen, transmeton Telegrafi.
Ky zbulim në të vërtetë është shpikje e rastësishme në eksperimentin e televizionit BBC në emisionin “Trust Me, I’m a Doctor”.
Në të kandidatëve u janë dhënë makarona, dhe pastaj u janë matur nivelet e sheqerit në gjak në çdo 15 minuta.
Ata të cilët kanë ngrënë makarona të sapozier kanë pasur bile nivel dyfish të sheqerit në gjak sesa ata të cilët kanë ngrënë sasinë e njëjtë të makaronave të cilat më parë janë ftohur, dhe pastaj janë ngrohur.
“Pas ringrohjes, amidoni në makarona ka efektin e ngjashëm me të bishtajoreve, bananeve apo tërshërës”, ka thënë dr. Chrisvan Tuelleken, i cili ka meritën për zbulimin e pazakonshëm por të rëndësishëm.
Me fjalë të tjera, mbetjet e ngrohura të drekës apo të darkës, së paku kur është fjala për makaronat, janë opsioni më i shëndetshëm.
Në të vërtetë, në këtë mënyrë zvogëlohet rreziku nga diabeti si edhe nga shtimi i peshës. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes