Përshpejtoni metabolizmin dhe nxisni zorrët tuaja në mënyrë plotësisht natyrale
Kapsllëku është një ndër problemet më të këqija të cilat mund t’i keni kur është fjala për zorrët dhe metabolizmin i cili ndikon në punën e tyre, mirëpo ekzistojnë mënyrat se si të luftoni me kapsllëkun
Gjëja më e mirë lidhur me këtë është që të gjitha këto mënyra në tërësi janë natyrale, ndërkaq shumicën e tyre e praktikoni çdo ditë.
Provoni disa nga këto shtatë mënyra të cilat me siguri do të japin rezultate.
Hani mjaft fibra
Ushqimi i pasur me fibra me mjaft ujë, siç janë karotat, mollët dhe avokadoja janë burim i shkëlqyeshëm i fibrave të cilat mund t’ju ndihmojnë që t‘i nxisni zorrët tuaja.
Merrni suplemente fibrash
Kërkoni në barnatore suplemente të cilat do t’ju ndihmojnë që të nxisni zorrët tuaja pa ngrënë ushqim të pasur me fibra, transmeton Telegrafi.
Pini një filxhan kafe madje sipas mundësisë të nxehtë
Pijet e nxehta përgjithësisht, posaçërisht kafja apo çaji në mëngjes, mund t’ju ndihmojnë. Kafja është e obligueshme për ata të cilët përpiqen që çdo mëngjes t’i zbrazin zorrët. Sasia e madhe e kafeinës të cilën e ka kafja në vete do të bëjë punën e nxehtë apo e ftohtë, mirëpo pijet e tjera të ftohta me kafeinë nuk do të bëjnë punë.
Ushtroni së paku pak
A ju ka ndodhur që ndonjëherë në mes të stërvitjes jeni detyruar të shkoni në tualet? Vrapimi, alpinizmi, vozitja e biçikletës etj. mund t’jua përshpejtojnë metabolizmin.
Provoni t’i bëni masazh perineumit
Teknika e shtypjes së perineumit me gishtin tregues dhe me gishtin e mesëm mund t’ju ndihmojë te kapsllëku, sepse në këtë pjesë të trupit gjendet numër i madh përfundimesh nervore. 82 për qind e njerëzve të cilët e kanë provuar këtë teknikë të zbrazjes, kanë thënë që kanë vazhduar ta praktikojnë edhe më vonë.
Provoni ndonjë laksativ të cilindo ta gjeni në barnatore
Ekzistojnë barna të cilat mund t’ju ndihmojnë, por të cilat mund t’jua rekomandojë farmacisti. Prandaj pyetni dikë në barnatore që t’ju rekomandojë ilaçin i cili do t’ju përshtatet më së miri.
Në të kundërtën, provoni me laksativin e rekomanduar
Nëse kuptoni që keni problem më të madh se sa keni menduar, patjetër shkoni te mjeku. Ai do t’ju caktojë terapinë e cila do t’ju ndihmojë që t’i nxisni zorrët tuaja dhe do t’i lehtësoni problemet. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert