Nëse fëmija juaj ka probleme me hiperaktivitetin dhe përqendrimin – praktikoni joga me të!
Joga për fëmijë praktikohet në të njëjtën mënyrë si joga për të rriturit, kurse ju vetëm duhet të siguroheni që pozicionet të kryhen në mënyrën e duhur
Joga përmirëson shëndetin fizik dhe mendor te fëmijët dhe ndikon në zhvillimin e tyre. Ajo përmirëson forcën, stabilitetin dhe koordinimin, dhe gjithashtu përmirëson përqendrimin, kujtesën më të mirë dhe redukton stresin.
Disa kërkime kanë treguar se joga ndihmon edhe me disa gjendje te fëmijët, si çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes dhe autizmi, transmeton Telegrafi.
Si të praktikoni joga me fëmijët?
Joga për fëmijët duhet të jetë argëtuese në mënyrë që të jetë një aktivitet të cilin do ta duan gjithmonë.
Krijoni një mjedis të këndshëm, por dhe lodra të caktuara ose shikimi i videove në internet mund të ndihmojnë.
Ju mund të bëni një lojëra nga joga, por duhet të jeni mjaft krijues.
Mund të përdorni poza të ndryshme dhe të krijoni një histori rreth tyre, ndaj ndiqni performancën e pozave me lëshimin e tingujve të kafshëve. Ju gjithashtu mund të tregoni një histori me fëmijët përmes jogës, në mënyrë që çdo pozicion i ri të jetë një vazhdim i ngjarjes së mëparshme.
Mësojini fëmijët të kryejnë pozicione në atë mënyrë që ju t’i tregoni fillimisht dhe më pas fëmijët t’ju ndjekin. Gjithashtu, provoni teknikat e frymëmarrjes dhe meditimin dhe vini re se si reagon fëmija.
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëQindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Cilat karakteristika ju bëjnë joshëse në sytë e meshkujve?
A mund t’ju bien flokët nga përdorimi i tharësit të flokëve
Tre pozicione të sigurta gjumi për gratë shtatzëna
Si llogariten javët e shtatzënisë dhe termini i lindjes?
Rregullat e modës që nuk duhet të ndiqni kurrë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën