Në javën e 28-të të shtatzënisë, ajo tërheq barkun – sa është i sigurt ky veprim i saj
Kat Shultis është në pritje të fëmijës së saj të parë dhe për të lehtësuar dhimbjet e lindjes, ajo filloi të praktikojë ushtime duke tërhequr barkun. Në TikTok, ajo tregoi se si në javën e 28-të të shtatzënisë e tërheq barkun e saj në atë masë sa mezi bie në sy në fund.
“Unë kontrolloj dyshemenë time të legenit dhe nuk dukem shtatzënë kur e bëj këtë ushtrim,” tha Shultis.
Ndërsa disa pyesnin veten nëse nuk ishte e dhimbshme, të tjerë besojnë vërtet se ky ushtrim mund të jetë një përgatitje e mirë për lindjen e fëmijës.
@kat_shultis keeping that pelvic floor engaged = not looking pregnant when i do abs🤪😂🤌🏼 #pregnantlife #pelvicfloor #comedy ♬ original sound – sped up songs 💗
“Kjo është mënyra se si e ushtroni thelbin tuaj gjatë shtatzënisë dhe është shumë e rëndësishme”, tha një person.
“Përveç që e bën më të lehtë lindjen, kjo i bën mirë edhe periudhës pas lindjes”, pohon një tjetër.
Disa mendojnë se këto ushtrime nuk janë të mira për fetusin. Këto janë ushtrime të dizajnuara nga trajnerja Brooke Cates. Teknika konsiston në frymëmarrje të thella, shtrëngim të muskujve të barkut dhe shtrëngim të muskujve të legenit.
Në çdo rast, nëse jeni shtatzënë, para se të kryeni ndonjë ushtrim, këshillohet të konsultoheni me mjekun. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak