Lakra është eliksir i shëndetit, por personat me këto sëmundje nuk duhet ta hanë
Lakra është një eliksir i vërtetë i shëndetit. Është e pasur me vitaminë C, dhe është një burim i shkëlqyer i fibrave dhe i dobishëm për rregullimin e tretjes
Është gjithashtu e pasur me vitamina B1, B2 dhe B6, të cilat rrisin sasinë e energjisë në trup, dhe për shkak të vitaminës K, është një ushqim i shkëlqyer për trurin.
Për të ruajtur të gjithë përbërësit e çmuar, është e rëndësishme që lakrën ta gatuani shkurt ose edhe më mirë ta hani të papërpunuar si sallatë. Gatimi i zgjatur shkatërron glukozinolatet, vetitë antikancerogjene të të cilave janë të vlefshme.
Lakra e kuqe dhe jeshile janë njësoj të shëndetshme, ndaj nuk do të gaboni çfarëdo lloji të zgjidhni, por nutricionistët këshillojnë personat me sëmundje të caktuara të kenë kujdes kur konsumojnë këtë ushqim të shëndetshëm.
Nutricionistët paralajmërojnë se personat me gurë në veshka, pankreatit dhe ulcerë në stomak nuk rekomandohet të konsumojnë shumë lakër jeshile.
Lakra përmban purina që çojnë në formimin e acidit urik në organizëm, i cili përkeqëson gjendjen e përdhes dhe gurëve në veshka. Nëse keni nevojë të hani ushqime pa purina, mund të hani fruta, perime, drithëra dhe produkte qumështi. Lakra provokon pankreatitin dhe ulcerat në stomak, thonë ata.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Të ngrënit në këtë kohë shoqërohet me shtim të konsiderueshëm në peshë, thotë një studim i ri
Aktiviteti i tepërt fizik çon në fertilitet? Ja ç’thonë studiuesit
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?