Çdo ditë ne mbajmë me vete ngarkesa të panevojshme jetësore dhe zakone të shumta të këqija që shpesh na bëjnë të ndihemi bosh, të pakënaqur dhe të paplotësuar
Për të mbajtur energjinë pozitive që na nevojitet për të qenë të lumtur, duhet të bëjmë ndryshime të vogla – të mëdha në jetën tonë.
Ne ju paraqesim tre gjëra të thjeshta nga të cilat duhet të hiqni dorë për të qenë më të lumtur dhe më të kënaqur:
1. Përpjekja për përsosmëri
Puna perfekte, martesa perfekte, familja perfekte, trupi perfekt… të gjitha këto janë synime që ne i dëshirojmë shumë, por që në fakt nuk ekzistojnë. Edhe pse shpesh na duket se bari në oborrin fqinj është gjithmonë më i gjelbëruar, ai është vetëm një iluzion. Asgjë rreth nesh nuk është perfekte dhe askush nuk ka një jetë perfekte si në një film dhe kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mos dëshirojmë përsosmërinë dhe të shijojmë gjërat e vogla.
2. Qëndrim negativ
Psikologët shpjegojnë se mendimet negative dhe pesimizmi ndikojnë ndjeshëm në disponimin tonë dhe rrjedhimisht në lumturinë tonë.
Jeta jonë është plot me ngjarje dhe situata negative që shpesh nuk mund t’i shmangim por duhet t’i përballojmë, kështu që nuk keni nevojë për mendime shtesë negative.
Herën tjetër që do të keni një mendim negativ për veten, punën tuaj, partnerin ose ndonjë aspekt tjetër të jetës suaj, ndaloni dhe përpiquni të gjeni anën pozitive të gjithë kësaj. Do të shihni se ekziston vërtet.
3. Jeta në të kaluarën
Akumulimi i ndjenjave negative më së shpeshti shkaktohet nga të menduarit për të kaluarën. Qoftë nëse bëhet fjalë për frazën “po të kisha pasur atëherë…” dhe “mund të kisha…” apo vuajtja nga një marrëdhënie e mëparshme, vendi i punës apo stili i jetesës, të jetuarit në të kaluarën sjell gjithmonë me vete ndjenja negative trishtimi, malli dhe zhgënjim.
Për të qenë të lumtur, është e rëndësishme të lini pas të kaluarën dhe të shijoni atë që keni pranë ose atë që do të vijë. Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, e tashmja varet nga ju dhe kjo është arsyeja pse është e rëndësishme ta përdorni atë në një mënyrë pozitive. /KP
Nga Melodia Px
Nga Edil Project
Nga Frigo Deluxe
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Çfarë lejohet dhe çfarë jo: A e prishin agjërimin marrëdhëniet intime gjatë Ramazanit?
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Ja si t’ua ndryshoni ngjyrën e luleborës: Duhet ta provoni këtë truk fantastik!
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre