Këto janë benefitet shëndetësore të stinës së vjeshtës

Për shumicën e njerëzve, vjeshta është stina e preferuar e vitit.

Përveç emocioneve që kjo stinë i sjell, faktikisht sjell edhe shumë benefite shëndetësore.

Ushqimet sezonale

Ushqimet e vjeshtës dhe erëzat jo vetëm se janë të shijshme, por edhe të pasura me shumë vlera ushqyese. Këto janë disa ushqime vjeshtore që duhet t’i përfshini në dietën tuaj sezonale:

– Kungujt
– Mollët
– Kanella
– Lakra e Brukselit
– Pjeshkat

Është e rëndësishme që këto produkte t’i blini në një market që i mban të freskëta. P.sh. në kompleksin Linda Premium Residence, që po jetësohet nga Al Trade Center, marketi i lagjes do t’i ofrojë produktet më të freskëta gjatë secilës stinë.

Gjumi është më kualitativ gjatë vjeshtës

Një tjetër mënyrë për t’i shijuar benefitet e kësaj sezone është përmes gjumit. Ekspertët kanë konstatuar se trupat tonë më së shumti pushojnë gjatë vjeshtës.

Kjo për shkak se ne flemë një orë më shumë dhe gjumi i mundëson trupit të rikuperohet fizikisht e mendërisht.

Për një gjumë më kualitativ, sigurisht se duhet të plotësohen disa kritere – si p.sh. krevati i rehatshëm, ambienti i ngrohtë dhe qetësia relaksuese si në Linda Premium Residence.

Aktiviteti fizik

Vjeshta është sezona e përsosur për ta rritur aktivitetin fizik në ambiente të jashtme. Moti nuk është shumë i ftohët e as shumë i nxehtë sa për t’i shmangur ushtrimet.

Në kompleksin Linda Premium Residence, banorët do t’i kenë hapësirat gjelbëruese për ecje, çiklizëm e vrapim.

Veç kësaj, Linda Premium Residence do të ketë edhe palestër në mënyrë që banorët të mund t’i kryejnë ushtrimet fizike gjatë secilës sezonë.

Prindërit do ta kenë edhe kopshtin e fëmijëve në lagje dhe do ta shmangin motin e ftohët, ndërkohë që gjithashtu mjeku i lagjes do të kujdeset për banorët e këtij kompleksi.

Për t’u bërë pjesë e këtij kompleksi, kontaktoni tani në:

0800 77 770 (pa pagesë), +383(0)49 777 127, +383(0)49 318 676, +383(0)44 976 777
info@altradecenter.com
www.altradecenter.com