Keni probleme me gjumin? Një truk i pazakontë mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë
Nëse keni probleme me gjumin, ekziston një truk që mund t’ju ndihmojë të flini më lehtë. Mësuesja e meditimit Emily Kessler zbuloi se për çfarë bëhet fjalë.
Në fakt, ajo deklaroi në TikTok se duhet të marrësh disa frymë thellë dhe më pas të imagjinosh një shtëpi që është e njohur për ty, por që nuk është shtëpia jote.
“Imagjinoni se si ecni ngadalë në shtëpi, duke vënë re çdo detaj përpara saj dhe si i afroheni derës së përparme dhe e hapni atë. Pastaj imagjinoni që të kaloni nëpër çdo dhomë dhe të vini re sa më shumë gjëra të jetë e mundur”, tha ajo.
Më tej ajo deklaroi se në këtë proces duhet t’i kushtoni vëmendje detajeve që imagjinoni si fotot në mure, renditjen e mobiljeve e të ngjashme.
Kessler pohon se është pikërisht ky proces i rikujtimit të të gjitha detajeve që do t’ju vërë në gjumë, d.m.th. ju shpërqendroni dhe qetësoni mendjen tuaj.
“Tingëllon si pa mend, por më ka ndihmuar mua dhe fjalë për fjalë çdo personi që ia kam rekomanduar këtë”, tha ajo.
Nga Pro Transport
Nga IP Petrol
Nga Bau Holding
Nga Central Park
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
"Le ta bëjmë një marrëveshje", Zelensky i ofron Trumpit minerale të rralla në këmbim të ndihmës financiare
Netanyahu mohon shtetin palestinez: Le ta krijojnë shtetin e tyre në Arabinë Saudite
Votimi në diasporë: A ka rrezik për manipulim në transportin e zarfeve zgjedhore?
Trump: Izraeli do t'ia dorëzojë Gazën SHBA-së pas luftimeve
Legjenda e Milanit u shkarkua nga posti i trajnerit pasi nuk e futi në lojë djalin e presidentit
Tom Jones qëndroi me dashurinë e fëmijërisë deri në vdekjen e saj, por martesa e tyre 59 vjeçare u shoqërua me shumë tradhti