Viteve të fundit ka qenë një dukuri interesante numri i lartë i njerëzve të cilët janë në kërkim të lumturisë.
Raporte të ndryshme kanë treguar se në përgjithësi njerëzit nuk janë edhe aq të lumtur. Por, së fundmi shkencëtarët tregojnë se rritja e niveleve të lumturisë mund të shpijë në shëndet më të mirë, dhe mirëmbajtja e shëndetit të mirë mund t’ju bëjë më të lumtur, transmeton Telegrafi.
Si ndodh kjo?
Ushtrimet fizike
Ushtrimet e rregullta fizike janë vitale për lumturinë dhe shëndetin tuaj.
Një shëtitje në park, një udhëtim me biçikletë apo vrapim në lagje e zvogëlojnë shtypjen e gjakut dhe kolesterolit, e forcojnë sistemin e imunitetit dhe i forcojnë eshtrat.
Përveç kësaj, këto aktivitete i rrisin nivelet e energjisë, vetëbesimin, e përmirësojnë kualitetin e gjumit dhe përqendrimin, e zvogëlojnë stresin dhe e rrisin kreativitetin.
Natyra
Siç e dimë të gjithë, lidhja me natyrën është e mirë për shëndet e për lumturi. Duke ecur në park dhe duke i ushqyer njëkohësisht zogjtë apo duke mbjellë bimë, siç tregojnë shkencëtarët, ka ndikuar që njerëzit që vuajnë nga sëmundjet fizike dhe mendore të përmirësohen.
Stresi
Simptomat fizike nuk shpijnë në mungesë të lumturisë – stresi po. Parashikuesi më i madh i lumturisë është stresi, dhe shpeshherë stresi shpie në mirëqenie të dobët, etj.
Rrjetet sociale
Rrjetet sociale shkaktojnë stres. Njerëzit në Facebook janë 39 për qind më të prirë të jenë të palumtur dhe 55 për qind më shumë të prirë të ndihen të stresuar. Rrjetet sociale janë të mbushura me “jeta të mira të miqve” – pra aty të gjithë miqtë duken të shëndetshëm, të lumtur, të pasur, etj. – e kjo nuk është aspak e vërtetë.
Postimet e miqve ndikojnë që ne t’i krahasojmë jetët tona me të tjerëve dhe kjo na shkakton stres e palumturi! /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën