Jennifer Aniston tregon hallkën më të rëndësishme në sekretin e dukjes së saj rinore
Jennifer Aniston ka rrëfyer truket për dukjen e saj rinore dhe shprehet se gjumi është hallka më e rëndësishme që ndikon në trupin, por edhe në mendjen e saj.
“Gjumi është i mrekullueshëm. Është i mrekullueshëm”, është shprehur 54-vjeçarja për USA Today, duke pranuar se e kishte marrë si të mirëqenë kur ishte e re.
“Ju thoni: ‘Unë mund të mbijetoj me tre deri në pesë orë gjumë dhe ndihem mirë’ dhe më pas krejt papritur, thjesht nuk ndihesh më mirë dhe performanca jote nuk është aty ku duhet të jetë”, ka shtuar aktorja.
Aniston përfundimisht e kuptoi se problemet e saj me gjumin po ndikonin në punën dhe mentalitetin e saj, si edhe trupin, ngjyrën dhe flokët e saj të shkëlqyeshëm. Kështu që bashkëpunoi me kompaninë farmaceutike Idorsia për të promovuar ndërgjegjësimin dhe edukimin e gjumit. Kur filloi të mësonte më shumë rreth gjumit dhe çfarë bën për trupin, ajo kuptoi se sa i rëndësishëm është.
“Trupi juaj bën të gjithë punën gjatë ditës. Kuptoni se mungesa e gjumit çon në të gjitha llojet e problemeve shëndetësore”, ka shpjeguar ajo duke vënë në dukje se gjumi i humbur nuk është diçka që mund ta riktheheni, pavarësisht se sa gjatë flini në fundjavë, nuk mund ta kompensoni.
Check out this story from USA TODAY: This is what keeps Jennifer Aniston up at night
Jennifer Aniston reveals how she managed her sleep health with at-home tips, as well as the importance of feeling, not just looking, good at 54.https://t.co/mewhdXztu1
— JoeL🤘✌️ (@JoelN901) March 3, 2023
“Bëj gjithçka që mundem gjatë ditës”, është shprehur aktorja duke shpjeguar se e nis ditën ashtu siç e përfundon, me meditim të shoqëruar nga shumë ujë dhe stërvitje. Në rastet kur fle keq, ajo fokusohet të rikuperohet të nesërmen.
“Nuk e sforcoj veten aq shumë në stërvitje, sepse kjo do të çojë në lëndime kur trupi dhe truri juaj nuk janë plotësisht të pushuar. Unë thjesht përpiqem të bëj më të mirën time dhe të mendoj për gjithçka që është e mundur që do të sigurojë një gjumë të mirë”, ka thënë tutje Aniston.
Jennifer ka sqaruar se nuk po i bën të gjitha këto për t’u dukur më e re, por qëllimi është ta pranojë procesin e plakjes dhe të përparojë nga brenda jashtë.
“Dua që trupi im të bëhet më i fortë, sepse ndërsa plakem, dua që organizmi të përmirësohet. Të gjithë do të plakemi. Të gjithë shkojmë në të njëjtin vend, por mund të kujdesemi për lëkurën tonë. Mund të kemi një dietë të shëndetshme. Mund të pimë shumë ujë”, ka theksuar ajo duke e bërë të qartë se nuk e ka për qëllim të duket si kur ishte 20 vjeçare. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëCilat karakteristika ju bëjnë joshëse në sytë e meshkujve?
Ngërçet te bebet
Disa mënyra të shpejta dhe të lehta për të hequr qafe kafshimet e dashurisë
Çfarë është dieta Sirtfood, të cilën e përdor edhe Adele?
Java e 21-të e shtatzënisë: Bebja juaj tani peshon rreth 350 gramë, por ju mund të përjetoni shqetësime të reja shtatzënie
Java e 33-të e shtatzënisë: Po bëhet gjithnjë e më e vështirë për të gjetur një pozicion për t’u ulur dhe fjetur, ndërsa bebja juaj godet gjithnjë e më fort
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën