Gratë që hanë mbi tre vezë në javë kanë peshë më të ulët trupore, pohon studimi
Ekziston një sasi e madhe informacioni se si të humbni kilogramë dhe të humbni peshën e padëshiruar.
Nga agjërimi me ndërprerje te planet e vakteve që përbëhen nga gjëra të ndryshme, një dietë e re e modës duket se shfaqet çdo ditë.
Por një studim i kohëve të fundit ka zbuluar se një ushqim i zakonshëm që mund të hani çdo ditë mund të ndihmojë në ndryshimin e peshës, madje edhe në një dietë me kalori më të lartë.
Studiuesit zbuluan se njerëzit që hanë më shumë se tre vezë në javë kishin më shumë gjasa të kishin një profil më të mirë të lipideve. Lipidet janë molekula të ngjashme me yndyrën që qarkullojnë në qarkullimin e gjakut dhe janë të lidhura me kolesterolin e lartë.
Kolesteroli dhe një lloj tjetër i yndyrës në gjak të quajtur trigliceride nuk mund të qarkullojnë lirshëm në gjak, kështu që ato udhëtojnë në ‘pako të rrumbullakëta’ të quajtura lipoproteina. Lipoproteinat përmbajnë një përzierje të veçantë të yndyrave dhe proteinave të cilat mund të shkaktojnë probleme me kolesterolin dhe mund të çojnë në sëmundje të zemrës.
Studimi zbuloi se gratë me konsum më të lartë të vezëve kanë një profil më të mirë të lipideve, krahasuar me ato që hanë më pak se një vezë çdo javë.
Ata gjithashtu kishin mesatarisht një peshë trupore më të ulët, edhe me një dietë me kalori më të lartë.
Dr. Rona Antoni, Hulumtuese në Metabolizmin Ushqimor. BSc (Hons) Nutrition and Dietetics, PhD Nutrition Sciences, tha: “Ky është një studim pozitiv që tregon se konsumi i moderuar i vezëve nuk ishte i lidhur me rezultate negative te gratë dhe se konsumatorët kryesorë të vezëve kishin reduktuar sëmundjet shoqëruese”.
“Është interesante se marrja totale e energjisë ishte më e madhe në kuartilin më të lartë të marrjes së vezëve, por pesha trupore në këtë kuartil ishte më e ulëta. Kjo sugjeron që konsumatorët kryesorë të vezëve mund të kenë qenë më aktiv fizikisht dhe/ose kanë pasur një mënyrë jetese më të shëndetshme”.
“Ky është një ndryshim i madh midis këtij studimi dhe studimeve amerikane, ku konsumi më i madh i vezëve shpesh shoqërohet me stile jetese jo të shëndetshme”. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert