Më e mirë se pilula e gjumit: Çaji me banane e kanellë për gjumë të thellë (RECETA)
Të gjithë njerëzit herë pas here kanë vështirësi të bien në gjumë dhe stili modern i jetesës ndikon në këtë.
Kompjuterët, telefonat dhe pajisjet tjera elektronike kontribuojnë në problemet me gjumë, transmeton Telegrafi.
Kjo për shkak të dritave të atyre pajisjeve të cilat ndikojnë në hormonet tona të gjumit dhe në sistem nervor.
Truri, sistemi nervor dhe hormonet mund të ndikohen nga faktorë të ndryshëm – të jashtëm e të brendshëm – të cilët ju pengojnë të bëni gjumë të mirë.
Shumica e njerëzve i zgjedhin pilulat e gjumit si zgjidhja më e lehtë.
Por, ndonëse këto kanë efekt në periudhë afatshkurtër, këto ilaçe mund të shkaktojnë dëme serioze në periudhë afatgjate, duke përfshirë dhimbje stomaku, marramendje, probleme me memorie, probleme me përqendrim, etj.
Prandaj, ekspertët rekomandojnë të mundoheni të gjeni mënyra natyrale për trajtimin e problemeve me gjumë.
Një ndër to është edhe një çaj natyral të cilin e kanë prezantuar ekspertët e mjekësisë alternative.
Përbërësit:
– 1 banane organike të paqëruar
– Pak kanellë
– Ujë
Fillimisht e preni pjesën e epërme dhe të poshtme të bananes.
Atë e vendosni në një enë me ujë dhe e lini të vlojë për 10 minuta.
Në fund e shtoni kanellën.
Kjo pije i rregullon nivelet e sheqerit në gjak dhe për shkak të përbërësve që ka, ju ndihmon ta relaksoni trupin dhe të futeni në gjumë të thellë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre