A e dini pse limoni përdoret në kombinim me spinaqin? Kjo është shumë e rëndësishme!
Nëse keni menduar se është për shkak të shijes – e keni gabim
Të gjithë përbërësit e limonit janë të dobishëm për trupin tonë, forcojnë kockat dhe indin lidhor, mbrojnë nga infeksioni dhe zvogëlojnë tendencën për të pëlcitur kapilarët.
Limoni është veçanërisht i rëndësishëm në mbrojtjen e mishrave të dhëmbëve, por edhe të qelizave tona nga plakja. Për shkak të të gjitha vitaminave B, është jashtëzakonisht i rëndësishëm për sistemin nervor, transmeton Telegrafi.
Këtë frut e përdorim edhe pas konsumimit të mishit për të lehtësuar aciditetin në organet e brendshme. Është i shkëlqyeshëm në luftën kundër sëmundjeve vaskulare si varicet, hemorroidet, presionin e lartë të gjakut, ndihmon në luftimin e ftohjes dhe anginës, lythave, të përzierave dhe dhimbjeve të kokës…
Por a e dini pse konsumohet në kombinim me spinaqin? Nëse mendonit se ishte për shkak të shijes – e keni gabuar. Limoni përmirëson asimilimin e hekurit nga spinaqi.
Nëse papritur ngjitni shkallët me shumë vështirësi dhe merrni frymë rëndë, është lehtësisht e mundur që të keni mungesë hekuri.
Mungesa e këtij minerali manifestohet edhe me marrje mendsh, dhimbje koke, rrahje të çrregullta të zemrës, lëkurë të zbehtë dhe e gjithë kjo ndodh sidomos te femrat.
Një nga detyrat e tij më të rëndësishme është të ndihmojë në transportin e oksigjenit në të gjithë trupin.
Hekuri është i nevojshëm për sintezën e hemoglobinës, një substancë në qelizat e kuqe të gjakut që transporton oksigjenin nga mushkëritë në trup dhe për eliminimin e dyoksidit të karbonit nga trupi.
Nëse trupi nuk ka mjaftueshëm, ai nuk është në gjendje të prodhojë mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut (eritrocite) të shëndetshme që bartin oksigjen dhe pa oksigjen të mjaftueshëm në trup njeriu është i lodhur. Mungesa e eritrociteve quhet anemi.
Lodhja dhe rraskapitja e vazhdueshme mund të ndikojnë në një sërë funksionesh jetësore: nga funksioni i trurit deri te aftësia e sistemit imunitar për të luftuar infeksionet. Tek gratë shtatzëna, mungesa e hekurit rrit rrezikun e lindjes së parakohshme dhe peshës së ulët të lindjes.
Hekuri ka edhe detyra të tjera të rëndësishme, sasia e tij e mjaftueshme është e nevojshme për të mbajtur qelizat e lëkurës, flokëve dhe thonjve të shëndetshëm.
Në rrethana të ndryshme dhe në kushte të caktuara, nganjëherë kërkohen doza më të larta hekuri dhe kjo është një mënyrë shumë e thjeshtë për të përfituar sa më shumë nga spinaqi i pasur me hekur. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia