Për meshkujt, vitet kritike janë të dyzetat. Pikërisht në këtë periudhë ndodh vdekshmëria më e madhe, kurse shkaktarë janë goditja në tru dhe ataku në zemër
Rezulton se trupi kërkon magnez në këtë moshë.
Jemi dëshmitarë se gjithnjë e më shumë të rinj po përjetojnë vdekjen e papritur dhe shkaktarët shpesh janë ataku në zemër apo goditjet në tru, transmeton Telegrafi.
Shkencëtarët kanë zbuluar faktin e rëndësishëm se të gjithë meshkujt që vdesin nga sëmundjet kardiovaskulare në moshën 30-40 vjeç kanë mungesë të mikroelementit magnez (Mg) në trup.
Dieta me magnez
Së pari, personi që i përmbahet kësaj diete duhet të ndalojë së konsumuari ëmbëlsirat, por edhe produktet e miellit.
Së dyti, mishi dhe ushqimi i konservuar duhet të reduktohen në minimum. Konsumoni ekskluzivisht mish të zier.
Së treti, duhet të konsumoni sa më shumë drithëra dhe fruta arrore.
Së katërti, hani sa më shumë ushqime bimore për sa i përket: drithit, spinaqit, sallatës së gjelbër, lakrës…
Së pesti, kufizoni produktet e qumështit (përveç kefirit).
Qull magnezi:
▪ 2 lugë miell të përzier (misër, thekër, tërshërë)
▪ 1 lugë gjelle arra pishe (burimi më i mirë i vitaminës B6)
▪ 2 lugë fara susami
Përzieni këtë përzierje (densitetin, gjegjësisht sasinë e masës vetë) me 250 ml kefir dhe hajeni në vend të mëngjesit ose si pjesë e mëngjesit. Në këtë qull mund të shtoni edhe 1 lugë çaji mjaltë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia