Ne e dimë që nuk do arrini dot t'i rezistoni tundimit për të ngrënë sa më shumë akullore, nga të gjitha llojet ... Por nëse nuk doni të cenoni linjat, është mirë të mbani dietën që ju këshillojmë...
Dita e parë
Mëngjesi: kos pa yndyrë, 4 biskota.
Dreka: akullore, 200 gr luleshtrydhe.
Ora 17: lëng frutash.
Darkë: 80 gr pilaf me kunguj, speca, patëllxhanë, 130 gr mish viçi me selino, sallatë domatesh, 2 lugë të vogla vaj ulliri.
Dita e dytë
Mëngjesi: çaj me limon, 100 gr tortë frutash.
Dreka: akullore me fruta, 200 gr fruta.
Darka: 80 gr makarona me gjizë, sallatë domatesh, bukë e zezë.
Dita e tretë
Mëngjesi: 150 gr qumësht i skremuar, 2 biskota me 2 lugë reçel.
Dreka: akullore me kos, 200 gr fruta.
Darka: makarona të përziera me vezë, salmon, misër, majonezë, sallatë karotash, bukë e zezë dhe 1 lugë vaj ulliri.
Dita e katërt
Mëngjesi: lëng frutash, 4 biskota.
Dreka: akullore e përzier me kremra.
Darka: makarona me salcë domatesh, salmon, sallatë e përzier, bukë e zezë.
Dita e pestë
Mëngjesi: lëng i shtrydhur e një pemë frutore, 2 biskota, 2 lugë të vogla me mjaltë.
Dreka: akullore me fruta, 200 gr fruta.
Darka: speca të mbushur, sallatë, 2 lugë vaj ulliri, bukë e zezë.
Dita e gjashtë
Mëngjesi: kos, 30 gr cereale.
Dreka: akullore me çokollatë.
Darka: makarona, mish viçi me kunguj, 2 lugë vaj, bukë e zezë.
Dita e shtatë
Mëngjesi: lëng prej bananes i përgatitur vetëm me qumësht.
Dreka: akullore e përzier me kremra.
Darka: makarona, sallatë e përzier, 2 lugë vaj ulliri, bukë e zezë.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Guardiolan sa nuk e lëshoi zemra kur Heung-Min Son doli përballë Ortegas në shansin e madh të huqur nga koreani
“Më besoni, Mbappe nuk do t’i bashkohet Real Madridit” – iShowSpeed tregon se ku do të shkojë francezi
Rrëfimi i gruas që pretendon se nuk ka ngrënë apo pirë asgjë për më shumë se 16 vjet
Tre kartonë të kuq ndaj ekipit kundërshtar për t'ia siguruar titullin skuadrës së tij - gjyqtari holandez përjashtohet përjetësisht nga futbolli
Sport1: A po ndodh diçka e paimagjinueshme te Bayerni?
Julian Deda - finalisti i dytë i Big Brother VIP Albania 3