Çfarë të hani për ta forcuar sistemin imunitar këtë vjeshtë
Në këtë periudhë të vitit, shumica prej nesh e dinë se gjëja më e mirë që mund të bëjmë për t’i dhënë një nxitje sistemit tonë imunitar është të marrim vaksinën kundër viruseve sezonale, siç është gripi.
Mirëpo, ndërsa ditët bëhen më të errëta e më të ftohta, të gjithë po kërkojmë të marrim një rritje shtesë të imunitetit aty ku mundemi, shkruan HuffPost.
Zgjidhni ushqime dhe pije, të cilat janë të mbushura me vitamina dhe minerale që do të bëjnë çmos për të na mbajtur të fortë dhe të shëndetshëm këtë sezon, ose, të paktën, do të na ndihmojnë të përmirësohemi më shpejt nëse sëmuremi.
Ndërsa ushqimi i shëndetshëm nuk është një zëvendësim për një vaksinë, ai me siguri mund të ndihmojë.
Këtu janë ushqimet e vjeshtës që forcojnë imunitetin, dietologët duan që ju t’i shtoni në karrocën tuaj ushqimore tani:
Kungull
Mjaltë
Lulelakra
Lakrat e Brukselit
Kungull ‘acorn’
Molla
Shafrani i Indisë
Gjalpë kungulli të gatuar
Boronica
Dardha
/Telegrafi/
Nga Melodia Px
Nga Crystal Evapify
Nga Cinestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur