Si ushqehet Megan Fox? Ky është plani i saj i detajuar i dietës
Megan Fox konsiderohet si një nga femrat më të bukura në botë, madje edhe kritikët më të mëdhenj nuk ia gjejnë dot të metat.
Tiparet përsosmërisht korrekte të fytyrës, sytë e gjelbër dhe një trup që gjysma e planetit e ka zili, të gjithë do të mendonin se nëna natyrë i dhuroi asaj gjithçka që mund t’i dhurohet, transmeton Telegrafi.
Është e vërtetë që kjo nënë e tre fëmijëve kujdeset për dietën, trupin e hollë dhe mbi të gjitha shëndetin.
Bukuroshja nuk ha ushqime të përpunuara dhe ato të pasura me karbohidrate. Këtë e ka konfirmuar i fejuari i saj Machine Gun Kelly në një intervistë:
“Ajo ushqehet super shëndetshëm. Çdo gjë është pa gluten dhe organike në meny të saj”.
Konkretisht, Megan praktikon një dietë me pesë faktorë të përshkruar nga trajneri i saj personal Harley Pasternak. Zakonisht ha tri vakte të vogla në ditë dhe dy meze të pasura në mes.
Dhe ja çfarë ha saktësisht për mëngjes, drekë dhe darkë:
Kafjalli
Megan e nis ditën me një mëngjes të pasur me të bardha veze, bajame dhe tërshërë.
“Fokusi është te proteinat, fibrat dhe yndyrat e shëndetshme”, tha Pasternak.
Bajamet janë arra me më shumë fibra, vitaminë E dhe riboflavinë dhe kanë rreth 6 g proteina bimore. Të bardhat e vezëve në një vezë të madhe kanë rreth 4 gram proteina. Pra, mëngjesi përmban mjaftueshëm proteina për ta mbajtur Meganin të ngopur për disa orë.
Fox shmang alkoolin dhe pijet energjike, ndërsa ditën e fillon me kafe.
“Gjëja më e keqe që vendos në trupin tim është kafeja një herë në ditë”, tha ajo në një rast.
Dreka
Sallata e pulës ose salmonit të pjekur në skarë janë zakonisht zgjedhja e Meganit për drekë. Pasternak rekomandon që mishi i pulës ose peshku të jenë sa shuplaka e dorës.
Kontrolli i porcionit është çelësi dhe kur aktorja dëshiron të humbasë peshë, ajo pi uthull molle ose erëzon një sallatë me të.
Darka
Nëse salmoni nuk ishte për drekë, atëherë është padyshim në menynë e darkës.
“Megan Fox më në fund më dëgjoi… Tani ajo e adhuron salmonin dhe e ha të paktën një herë në ditë. Më shumë salmon, sallatë me kastravec, supë dhe pak sojë jeshile,” zbuloi Pasternak.
Messhujtat
Aktorja ka dy ushqime të balancuara nga ana ushqyese midis vakteve: një mes mëngjesit dhe drekës, dhe tjetri midis drekës dhe darkës ose pas darkës. Megan i pëlqen smoothie-t dhe dietologia e saj ka treguar se cilat janë të preferuarat e saj.
“E preferuara e saj është smoothie, nga çdo frutat e malit, çaj kardamon, një lugë proteine pluhur dhe pak qumësht bajamesh”.
Aktorja gjatë ditës pi edhe shake proteinash, ndërsa në mbrëmje ha fruta. Duke qenë se nuk konsumon shumë karbohidrate, frutat janë një burim i shëndetshëm i kësaj lënde ushqyese. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëMaska më e mirë kundër zbokthit
Mami! Po më dhemb koka!
Thonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Çfarë tregojnë për shëndetin tuaj këmbët dhe nyejt e ënjtura
Rregullat e modës që nuk duhet të ndiqni kurrë
Ndërprerja e ushqyerjes me gji: Pesë teknika që do të ndihmojnë në shkëputjen e fëmijës nga qumështi i gjirit
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert