Boksi – sporti që ju ndihmon t’i digjni 800 kalori për 60 minuta
Ushtrimet fizike janë mënyra më e mirë për ta filluar rrugëtimin e humbjes së peshës
Personat e hollë e kanë shumë të lehtë të merren me sporte më pak të vështira, siç është joga apo ecja.
Por këto aktivitete nuk djegin aq shumë yndyrë sa aktivitetet që jua rrisin të rrahurat e zemrës dhe që ju bëjnë të djersiteni.
Nëse jeni duke kërkuar ta transformoni trupin me një ritëm më të shpejt, atëherë është e rëndësishme t’i zgjedhni edhe ushtrimet adekuate.
Një studim nga ‘Forza Supplements’ ka zbuluar se sporti i boksit është mënyra më efektive për djegie të kalorive, transmeton Telegrafi.
Hulumtuesit kanë zbuluar se pjesëmarrësit e studimit kanë arritur t’i djegin deri në 800 kalori gjatë një ore në ring.
Ky sport i aktivizon të gjithë muskujt e trupit, gjë e cila është një prej arsyeve se përse digjen kaq shumë kalori.
Ndër tjerash, boksierët gëzojnë edhe përfitime tjera nga ky sport, duke përfshirë qëndrueshmërinë muskulore dhe forcën. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga HAJE - Kosova
Nga Albi Mall
Nga 99esim.com
Nga Islamic Relief Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Kur ëndrrat na sjellin më të dashurit tanë që nuk jetojnë më
"Vajza më e bukur në botë" nga Nigeria, befason botën me bukurinë e saj natyrale
Përse nuset e bartin vellon: Kur të dëgjoni arsyen, do të befasoheni!
Të gjitha vijat zhduken: Kjo përzierje garanton shkëlqim të pllakave të qeramikës!
10 shtetet me femrat më të bukura në botë
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat
Vdes njëri nga të plagosurit nga gjuajtja me armë në Prishtinë
Të shtëna me armë zjarri në Prishtinë, lëndohen dy persona
Gjesti shpërthen në kujtime të hidhura: Kam pirë substanca narkotike në moshën 12-vjeçare
“Pazar i madh”, Canaj: Abdixhiku po kërkon postin e kryeministrit dhe tetë ministri
Reagon gazetari që u përfshi aksidentalisht në bisedën konfidenciale të administratës Trump
Çfarë do të thotë për Evropën, armëpushimi në Ukrainë?