Një gotë kefir në ditë, ndaq doktori me të ikë.
Qumështi është burim i mirë i proteinave dhe kalciumit, kefiri nuk është ndryshe, ka benifite edhe të probiotikëve. Probiotikët njihen si ‘baktere miqësore’ që mund të lehtësojnë simptomat e fryerjes së stomakut dhe ndihmon në tretjen e ushqimit.
Kefiri me yndyrë të plotë nuk është vetëm një burim i madh i kalciumit, por edhe vitamina K2 – e cila luan një rol qendror në metabolizëm.
Ushqimet e zakonshme të bylmetit përmbajnë laktozë. Tek shumë njerëz, sidomos të rriturit, organizimi nuk është në gjendje të tretë laktozën siç duhet, kjo quhet jo tolerancë në laktozë.
Bakteret e acidit laktik në ushqimet e bylmetit të fermentuar – si në kefir dhe kos – kthejnë laktozën në acid laktik, kështu që këto ushqime janë shumë më të ulëta në laktozë se sa qumështi.
Në përgjithësi kefiri tolerohet mirë nga njerëzit me jo tolerancë ndaj laktozës, të paktën në krahasim me qumështin e zakonshëm.
Kefiri mund të përdoret në shumë mënyra, ashtu si përdoret qumështi dhe jogurti. Të pihet si pijet tjera të zakonshme, të përdoret si lëng i përzierjes në smoothie, ose të përzihet me drithëra apo tërshërë.
Në Meridian Express për të pestin vit me radhë organizohet kampanja Ditët e Bylmetit, ku gjatë kësaj jave ju mund të gjeni produkte të ndryshme të bylmetit në ofertë.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes