Nëse jeni duke fituar peshë shpejt, lajmi i mirë është se mund ta përshpejtoni metabolizmin nëse në dietën tuaj përfshini një ushqim të gjelbër veçanërisht të dobishëm.
Po flasim për spinaqin, i cili është i pasur me hekur dhe magnez. Nëse keni pasur ndonjëherë nivele të ulëta hekuri në trupin tuaj, me siguri jeni ndier të lodhur dhe të plogësht shumicën e kohës. Duhet të marrim hekur sepse në të kundërt mund të ndodhë çrregullim në punën e hormoneve të tiroides që stimulojnë metabolizmin.
Magnezi është një mineral i nevojshëm për ruajtjen e energjisë dhe metabolizmit. Pa magnez, trupi ynë nuk do t’i përpunojë në mënyrë efikase kaloritë nga ushqimi, raporton revista Eat This, Not That.
Sigurisht, spinaqin mund ta hani të papërpunuar ose të gatuar. Megjithatë, mos harroni ta shpërlani mirë përpara se ta konsumoni. Mund ta copëtoni dhe ta vendosni në një mikser.
Nëse dëshironi, shtoni pak xhenxhefil dhe selino për të përmirësuar shijen dhe për të rritur vlerën ushqyese të lëngut. Shtrydhni pak limon dhe përziejini të gjithë përbërësit. Kullojeni lëngun. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia