Ushqimi fantastik që ndihmon në reduktimin e inflamacionit dhe koha më e mirë e ditës për ta ngrënë atë
Është e pranuar gjerësisht se ajo që hamë mund të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin tonë.
Dhe kur bëhet fjalë për artritin qëllimi kryesor është reduktimi i inflamacionit. Sipas një eksperti, një lloj i caktuar vaji gatimi mund ta bëjë këtë.
Duke folur me Express.co.uk, Sas Parsad – themeluesi i The Gut Co – tha: “Vaji i ullirit, veçanërisht vaji i ullirit ekstra i virgjër pasi është forma më pak e përpunuar e vajit të ullirit, është fantastik në reduktimin e inflamacionit”.
Ai tha se ngrënia e tij në një kohë të caktuar të ditës mund të maksimizojë përfitimet e tij. “Është mirë ta konsumoni atë në mëngjes, pasi në këtë mënyrë absorbohet më lehtë nga bakteret në zorrë”, shpjegoi ai.
“15 mililitra janë të mjaftueshme, dhe shtimi i një pike limoni mund ta bëjë atë më të shijshëm, ndërkohë që trupi juaj mund të shijojë gjithashtu përfitimet shëndetësore të lëngut të limonit”.
Zoti Parsad rekomandoi disa ushqime të tjera për të ndihmuar me gjendjen. Ai shpjegoi: “Dhimbja në nyje është zakonisht një simptomë e inflamacionit në trup, kështu që për ta kufizuar këtë, duhet të hani ushqime që reduktojnë inflamacionin”.
“Acidet yndyrore omega-3 reduktojnë proteinat inflamatore në trup, si dhe përmirësojnë funksionin e trurit dhe ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe sëmundjeve të tjera kronike”.
“Omega-3 mund të gjendet në shumë peshq të ujit të ftohtë si toni, salmoni dhe sardelet, arrat dhe farat, ose mund të merrni një suplement ditor. Antioksidantët që gjenden në frutat shumëngjyrëshe gjithashtu mund të bëjnë mrekulli për inflamacionin që shkakton dhimbje kyçesh”. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia