Edhe ushtrimet fizike edhe dieta luan rol krucial sa i përket humbjes së peshës.
Por, a është e mundshme se njëra mund të ketë më shumë ndikim sesa tjetra? – transmeton Telegrafi.
Jillian Michaels, eksperte e shëndetit dhe fitnesit, thotë se kjo kryesisht varet nga qëllimi juaj – nëse jeni duke dashur të humbni peshë apo ta mbani peshën që e keni.
Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, ushtrimet fizike janë më të rëndësishme.
Sipas saj, humbja e peshës është 80 për qind ushtrime fizike dhe 20 për qind ushqim.
Por nëse përpiqeni ta mbani peshën që e keni, atëherë dieta luan rol më të rëndësishëm.
Michaels thotë se në këtë rast, formula ndryshohet; ku 80 për qind është dieta, 20 për qind ushtrimet fizike. /Telegrafi/
Nga Cinestar
Nga EBC Cosmetics
Nga StaffiX
Nga 75-mall
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Cilat vitamina mungojnë nëse ju bien flokët, ju mpihen duart apo keni ngërçe në stomak – çfarë duhet patjetër të hani
Ky është efekti surprizë që ka televizori te cilësia e gjumit dhe hormonet tuaja
Kujdes: Nëse i vëreni këto ndryshme në thonj, mund të jeni në rrezik!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre