Një test 15 sekondash përcakton shëndetin e trupit – provojeni tani!
Fokusi i këtij testi është në kockat dhe muskujt, kurse shkencëtarët kanë të dhëna shqetësuese nëse nuk arrini ta kryeni atë, transmeton Telegrafi.
Uluni në dysheme dhe kryqëzoni këmbët si në një “ulje turke”. Pastaj kthejeni këmbët në pozicionin normal dhe ngrihuni nga dyshemeja pa përdorur duart tuaja. Nëse keni sukses, urime! Nëse dështoni …
Të dhënat të cilat i ndjek ky test në “European Journal of Cardiovascular Prevention” janë shqetësuese – njerëzit e moshuar që nuk mund ta bëjnë me sukses këtë lëvizje kanë një shans më të lartë për të vdekur brenda gjashtë viteve.
“Nëse një person i moshës së mesme ose i moshës së pjekur mund të ngrihet nga dyshemeja pa përdorur duart e tij, ose vetëm me një mbështetje të vogël me njërën dorë, ka një përqindje më të lartë të shëndetit muskulo-skeletor. Kanë shanse më të mëdha të jenë të shëndetshëm”, thekson dr. Claudio Gil Araujo.
Mirëpo, nëse personi i moshuar nuk mund të ngrihet nga “ulja turke” pa përdorur duart, kjo do të thotë që ka rrezik të vdesë në afat deri në gjashtë vjet, ndërsa shanset për të janë pesë deri gjashtë herë më të mëdha sesa te njerëzit të cilët arrijnë me sukses ta bëjnë këtë.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Këto janë simptomat që i paraprijnë një krize nervore: Çfarë duhet bërë në ato momente
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'