Nëse dëshironi të ulni sasinë e kalorive me anë të ushtrimeve, është më mirë të vraponi në diell se sa të qëndroni në vende të klimatizuara, thonë studimet e reja australiane.
Hulumtimi i zhvilluar në 11 meshkuj fizikisht aktiv ka treguar se ka një ulje dëshirës për të ngrënë në rastet kur ushtrimi bëhet në kushte më të nxehta, krahasuar me ushtrimet në hapësira ku ka një mesatare të nxehtësisë.
Personat e eksperimentuar kanë ngrënë rreth 300 kcal më shumë kur janë stërvitur në temperaturë mesatare (25°C) krahasuar me rastet kur janë stërvitur në temperaturë më të lartë (36° C).
Arsyeja e uljes së apetitit pas ushtrimeve në nxehtësi qëndron në faktin se temperatura e lartë nxit tajimin e një hormoni i cili ka rol të rëndësishëm në ngopje. Por edhe pse ushtrimi në temperaturë të lartë ul apetitin, duhet të jeni të kujdesshëm nga dehidrimi dhe nga sulmet e nxehtësisë, thonë autorët e studimit./Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga L'Erbolario
Nga Eurokoha
Nga Telegrafi Jobs
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Trendi i vendosjes së letrës së tualetit në frigorifer, çfarë fshihet prapa këtij truku viral?
Asnjëherë mos i pastroni këto gjëra me uthull
Si i ngrohin shtëpitë njerëzit që jetojnë në vendin më të ftohtë në botë, fatura e ngrohjes vetëm 8 dollarë
Njeriu më i zgjuar në botë: Kështu jeton Christopher Langan i cili është personi më inteligjent në planet
Radiatorët nuk ngrohin sa duhet por përsëri keni fatura të larta? Ky është gabimi që po bëni
Në bregdetin e Gjirit Persik ndodhet qyteti që shënon rritjen më të shpejtë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat
Mashtrimi me pension invaliditeti në Zvicër, gruaja nga Kosova përfitoi pa të drejtë 173 mijë franga
Egli tha se nuk e njeh, kundërpërgjigjet Xheneta: E di shumë mirë se kush jam
Mbyllja e qendrave ilegale për punë sociale në veri, analistët paralajmërojnë për raportet me SHBA-në
Zelensky: Kemi nevojë për 20 sisteme raketore Patriot, do t’i paguajmë
E zgjodhi për ta rikthyer në lojë, G Bani tani ndërron mendim për Gjestin - e quan lojtar të shkëlqyer
Merz përjashton edhe një herë koalicionin me AfD - pasi Weidel thotë se duart e saj janë 'zgjatur' për t'u bashkuar me një qeveri