Nëse dëshironi të ulni sasinë e kalorive me anë të ushtrimeve, është më mirë të vraponi në diell se sa të qëndroni në vende të klimatizuara, thonë studimet e reja australiane.
Hulumtimi i zhvilluar në 11 meshkuj fizikisht aktiv ka treguar se ka një ulje dëshirës për të ngrënë në rastet kur ushtrimi bëhet në kushte më të nxehta, krahasuar me ushtrimet në hapësira ku ka një mesatare të nxehtësisë.
Personat e eksperimentuar kanë ngrënë rreth 300 kcal më shumë kur janë stërvitur në temperaturë mesatare (25°C) krahasuar me rastet kur janë stërvitur në temperaturë më të lartë (36° C).
Arsyeja e uljes së apetitit pas ushtrimeve në nxehtësi qëndron në faktin se temperatura e lartë nxit tajimin e një hormoni i cili ka rol të rëndësishëm në ngopje. Por edhe pse ushtrimi në temperaturë të lartë ul apetitin, duhet të jeni të kujdesshëm nga dehidrimi dhe nga sulmet e nxehtësisë, thonë autorët e studimit./Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Prishtina Ticket
Nga CIAR Medical Clinic
Nga Proplus Group
Nga Fasal
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Pesë shtëpi të vendosura në vendet më të rrezikshme në botë: A do të guxonit të kalonit natën në to?
Risi dhe trende në mobilimin e shtëpisë: Këshilla dhe ide kreative!
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të zodiakut
Arsyeja e çuditshme pse nuk duhet të mbështesni kurrë kokën në dritaren e aeroplanit
Gjëja që duhet të vendosni gjithmonë në dysheme në mënyrë që shtëpia të jetë e ngrohtë
Jepni një shkëlqim furrës me dy përbërës që i keni në shtëpi
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Barcelona do të tentojë transferimin e yllit të Bayernit të cilit i skadon kontrata në fund të sezonit
Njihuni me "ishullin parajsë" në Belize, ku çmimi për një shtëpi nuk është i lirë, por ka shumë për të ofruar
Ky është çifti që thuhet se u gjetën të vdekur, të përqafuar nën rrënoja - pas përmbytjeve shkatërruese në Bosnjë
Ukraina nuk do të anëtarësohet në NATO për sa kohë që unë jam në krye të qeverisë sllovake - thotë kryeministri Fico
Ushqimi për FSK-në - flet ministri i Mbrojtjes, Ejup Maqedonci
Tifozët e Man United po kërkojnë shitjen e një lojtari pas paraqitjes së dobët ndaj Aston Villës