Nëse dëshironi të ulni sasinë e kalorive me anë të ushtrimeve, është më mirë të vraponi në diell se sa të qëndroni në vende të klimatizuara, thonë studimet e reja australiane.
Hulumtimi i zhvilluar në 11 meshkuj fizikisht aktiv ka treguar se ka një ulje dëshirës për të ngrënë në rastet kur ushtrimi bëhet në kushte më të nxehta, krahasuar me ushtrimet në hapësira ku ka një mesatare të nxehtësisë.
Personat e eksperimentuar kanë ngrënë rreth 300 kcal më shumë kur janë stërvitur në temperaturë mesatare (25°C) krahasuar me rastet kur janë stërvitur në temperaturë më të lartë (36° C).
Arsyeja e uljes së apetitit pas ushtrimeve në nxehtësi qëndron në faktin se temperatura e lartë nxit tajimin e një hormoni i cili ka rol të rëndësishëm në ngopje. Por edhe pse ushtrimi në temperaturë të lartë ul apetitin, duhet të jeni të kujdesshëm nga dehidrimi dhe nga sulmet e nxehtësisë, thonë autorët e studimit./Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Natural Pool & Spa
Nga MEKA HALAL FOOD
Nga American School of Kosova
Nga Golden Eagle Energy Drink
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Fetish-et më të pazakonta seksuale që ndoshta nuk i keni dëgjuar kurrë
Ja pse nuk duhet të përkëdhelni qentë që takoni në rrugë
Metoda më e lirë për tharjen e rrobave në dimër pa pasur nevojë për nxehtësi
Sa shpesh duhet t’i lajmë peshqirët?
Temperaturat në minus, metodat sekrete për ta mbajtur shtëpinë të ngrohtë
Mos i hidhni qeset e përdorura të çajit, ja si mund t'i ripërdorni ato
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
"Më shkon nerva", Driloni e pranon gjatë spektaklit se lidhja me Sarën ishte lojë
Protestë masive anti-Vuçiq në Beograd
Për herë të parë, Lionel Messi emëron sipas tij sulmuesin më të mirë të të gjitha kohërave
Dyshohet që zjarri në “Emshir” ishte i qëllimshëm, banorët thonë se panë tmerrin
Përse Jamie Foxx nuk është martuar kurrë dhe cilat kanë qenë të dashurat e tij?
Policia me aksion në veri, kapen granata, municion e pajisje ushtarake