Truk i thjeshtë i gatimit që do t’ju ndihmojë të humbni shpejt në peshë
Disa mijëra vjet më parë, kur ushqimi ishte i pakët njerëzit mbijetuan sepse trupat e tyre u përshtatën për të grumbulluar kalori si yndyrë për të djegur më vonë për energji.
Problemi: Çfarë ishte një pasuri në atë kohë, është bërë një mallkim në kohët moderne. Me të gjithë situatat stresuese që përjetojmë çdo ditë, trupat tanë ende reagojnë duke kapur çdo kalori dhe duke e mbyllur atë në qelizat dhjamore.
Pastaj kur këto situata kalojnë, shumë prej nesh e kanë gati të pamundur të heqin ato kilogram kokëfortë – megjithëse përpjekjet tona janë të mëdha.
Problemi me proteinat e dëmtuara nga nxehtësia
Kohët e fundit, shkencëtarët nga Shkolla e Mjekësisë NYU zbuluan saktësisht se çfarë e bën trupin të mbajë ato kilogramë të tepërt – dhe bashkë me të, një mënyrë për të liruar yndyrën e ruajtur!
Zbulimi: Proteinat që gjenden në ushqimet e zakonshme dëmtohen kur gatuhen nën nxehtësi të madhe dhe ato sjellin kërdi në të gjithë trupin.
David Turner, profesor i asociuar në Universitetin Mjekësor të Karolinës së Jugut, i cili ka studiuar këto proteina dhe ndikimin e tyre në trup, shpjegon: “Problemi është që proteinat e dëmtuara nga nxehtësia lidhen me një receptor që qëndron sipër të qelizave dhjamore, e cila ndalon prishjen e dhjamit të ruajtur”.
Proteinat e dëmtuara nxisin inflamacionin. Ndërsa të gjithë janë të ekspozuar ndaj një sasie të caktuar të proteinave të dëmtuara nga nxehtësia, problemet fillojnë kur këto proteina grumbullohen, shpjegon Jaime Uribarri, mjek dhe hetues klinik në Shkollën e Mjekësisë Icahn në New York City.
“Ne e dimë që kur nivelet janë të larta, fillojnë të bëjnë gjëra të këqija”, thotë ai. Inflamacioni në të gjithë sistemin shkakton një sërë problemesh shëndetësore – nga shtimi në peshë dhe artriti te diabeti dhe Alzheimeri. “Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të bësh atë që mundesh për të ulur marrjen e proteinave të dëmtuara nga nxehtësia”, përfundon Dr. Uribarri. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre