Është natë, ju duhet të jeni në gjumë. Por nuk jeni sepse partneri juaj, i cili është shtrirë pranë jush, është duke gërhitur dhe nuk mund të flini.
Siç rezulton, ju keni mundësi që do t’ju ndihmojnë të bëni një gjumë më të mirë të natës.
Më poshtë gjeni tri këshilla për të provuar:
Mos u përqendroni në tingullin e gërhitjes
Po, kjo mund të thuhet më lehtë sesa të bëhet. Ndonjëherë, megjithatë, ju mund ta vendosni fuqinë e mendjes për të punuar dhe ta stërvitni veten të injorojë ose minimizojë tingullin e gërhitjes së partnerit tuaj. Ekzistojnë disa strategji që mund të përpiqeni t’i shpërqendroni: meditoni, dëgjoni një intervistë ose dëgjoni një meditim të drejtuar. Ju përfundimisht mund të jeni në gjendje të stërvitni veten që të mos përqendroheni në tingullin e gërhitjes – ose të paktën ta rregulloni atë mjaftueshëm që t’ju zë gjumi.
Vendosni tapat e veshit
Një nga zgjidhjet më të lehta dhe të shpejta është të mbushni veshët tuaj me tapa veshi për të mbytur ose eliminuar tingullin e partnerit tuaj. Për fat të mirë, ka një varg të mirë zgjedhjesh, në varësi të nevojave tuaja, shkruan Healthline.
Flini në një dhomë tjetër
Mos harroni fjalën e vjetër për mënyrën se si kohët e dëshpëruara kërkojnë masa të dëshpëruara? Kur gjithçka tjetër dështon, mund t’ju duhet të dilni nga dhoma natën. Mos u ndje keq nëse zgjedh këtë mundësi, veçanërisht nëse funksionon për ty. Hulumtimi ju mbështet. Një studim i vitit 2002 zbuloi se fjetja larg, dukej se në të vërtetë kontribuonte në një kënaqësi më të madhe martesore kur bashkoheni. Sidoqoftë, nëse ndiheni të vetmuar, sigurohuni që ta bëni të ditur partnerin tuaj që preferoni të jeni së bashku. Kjo mund t’i inkurajojë ata të përmirësohen. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëPesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Si të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
Kjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Dekorimi më i efektshëm festiv: Shporta nga salvetat të gatshme për dy minuta! (Video)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak