Më e fuqishme se çdo dietë: Kush e bën këtë rregullisht, dobësohet shumë lehtë!

Praktikuesit e kësaj teknike konsiderojnë gjithashtu që ndihmon në humbjen e apetitit dhe shëron temperaturën e ulët të gjakut
Hulumtimi i bërë në Universitetin e Minesotës ka zbuluar që refleksologjia, apo presioni në zona të caktuara të duarve, ndikon në trupin dhe mendjen e njeriut – nxit relaksimin, zvogëlon dhembjen dhe ka efekt pozitiv në zvogëlimin e ankthit dhe depresionit.
Në të vërtetë, njëra ndër gjërat më të rëndësishme të cilat njeriu mund t’i bëjë për të mirën e organizmit të vet, derisa i përfshin punën me duar, është pozicioni i fuqishëm i duarve Surya Mudra, e inspiruar nga joga, qëllimi i të cilët është që të përshpejtojë metabolizmin dhe të përmirësojë tretjen.
Praktikuesit e kësaj teknike konsiderojnë gjithashtu që ndihmon në humbjen e apetitit dhe shëron temperaturën e ulët të gjakut, transmeton Telegrafi.
Pozicioni Surya Mudra
Me gisht të madh shtypni gishtin e unazës në shuplakë, derisa tre gishtat e tjerë lini në pozitë të shtrirë.
Mbani 45 minuta apo nëse nuk mund të përballoni aq gjatë, tri herë në ditë nga 15 minuta mbani gishtat në atë pozitë.
Nëse keni probleme me anksiozitetin, refleksologët këshillojnë që të shtypni gishtin e madh të njërës dorë dhe ta mbani në atë pozitë rreth 5 minuta.
Mbajtja e gishtave të tjerë pranë shuplakës me ndihmën e dorës tjetër mund të ndihmojë që të zvogëloni ndjenjën e frikës (gishti tregues) hidhërimit (gishti i mesëm), pikëllimit (gishti i unazës) stresit (gishti i vogël).
Nëse ndiheni keq, keni marramendje apo jeni nën stres, refleksologjia këshillon që me lëvizje rrethore t’i bëni masazh shuplakës dhe njëkohësisht të merrni frymë thellë.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!

25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat

Në momentin kur i afrohet Egli Tako - Gjesti largohet nga tavolina

Ish-shoku për Gjestin: Është mosmirënjohës, injorant i fëlliqur - për katër vjet ia kam paguar qeranë e i kam dhënë bukë

Vrasja në Skenderaj, vëllai i viktimës: I kanë thanë zhveshu në mes lokalit, kanë deshtë me çnjerëzu, tani e kanë vra me 14 plumba

“Shkëmbim territoresh” – ish-këshilltari i Trumpit flet për rrezikun Kosovë-Serbi

Analiza e ekspertit amerikan për ndryshimet e Trumpit: Serbia do të bëjë përpjekje për territore në BeH dhe Kosovë

Plaçkitën 4 milionë euro në një bankë në Greqi, dy shtetas nga Kosova në kërkim