Ushtrime galiç
12 Artikuj
Forcojini vithet, kofshët dhe stomakun me vetëm një ushtrim: galiç-spliti bullgar djeg celulitin dhe yndyrat
Për këmbë të tonifikuara dhe vithe të forta: Mësoni të bëni saktë galiç të gjerë
Këtë mund ta arrijë çdokush: Sa galiç ju nevojiten në ditë për një figurë të skalitur?
Përse çdo mashkull duhet të bëjë galiç të thellë pesë minuta në ditë?
Këto ushtrime për vithet do i bëjnë galiçët të duken si lojë fëmijësh
Vetëm me galiç të rregullt mund të tendosni vithet dhe këmbët dhe të keni figurë perfekte
Galiçët janë nëna e të gjitha ushtrimeve: Shërojnë zemrën, forcojnë këmbët, pengojnë plakjen!
Sa galiç duhet t’i bëni për këmbë dhe vithe të forta?
Prapanica më e popullarizuar e Instagramit: Tri sekrete për prapanicë e cila sfidon gravitetin! (Foto, Video)
Këto ushtrime të gjithë i dini, por kur i bëni në det ato dhjetëfish janë më efikase! (Video)
Tri lëvizje për këmbë të fuqishme dhe superiore (Video)
Më shpejt deri te formimi i këmbëve të fuqishme. Galiç me këmbë të mbledhura! (Video)
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
“Ka vetu, e ka bo Zoti dritë dhe e kom pa atë njeri”, thotë dëshmitarja për vrasjen e trefishtë në Gllogjan
A do të jetë Kosova vendi i parë në botë me shumicë myslimane që do të mundësojë martesat e së njëjtës gjini, Martens: Me sa duket po
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre