LAJMI I FUNDIT:

Stervitja

37 Artikuj

Si të stërviteni në një biçikletë dhome për të humbur peshë?

Si të stërviteni në një biçikletë dhome për të humbur peshë?

Fitnes në shtëpi
Gabimet e mundshme që i bëni para ushtrimeve

Gabimet e mundshme që i bëni para ushtrimeve

Sport / Fitnes
Udhëzues për ushqyerjen gjatë stërvitjes: Çfarë duhet të hani para dhe çfarë pas aktivitetit fizik

Udhëzues për ushqyerjen gjatë stërvitjes: Çfarë duhet të hani para dhe çfarë pas aktivitetit fizik

Sport / Fitnes
Gjashtë arsye ‘të fshehta’ pse barku nuk ka asnjë ndryshim edhe pas dietës apo stërvitjes

Gjashtë arsye ‘të fshehta’ pse barku nuk ka asnjë ndryshim edhe pas dietës apo stërvitjes

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Kujdes me suplementet: Ekspertët kanë zbuluar nëse duhen përdorur para apo pas stërvitjes

Kujdes me suplementet: Ekspertët kanë zbuluar nëse duhen përdorur para apo pas stërvitjes

Të tjera
Sa herë në javë duhet të ushtroni për të arritur rezultate të dukshme

Sa herë në javë duhet të ushtroni për të arritur rezultate të dukshme

Sport / Fitnes
Sa kohë duhet të ushtroni që kjo të shndërrohet në shprehi

Sa kohë duhet të ushtroni që kjo të shndërrohet në shprehi

Femra
Çfarë ndodh në trupin tuaj nëse pini birrë pas stërvitjes

Çfarë ndodh në trupin tuaj nëse pini birrë pas stërvitjes

Të njohim produktet
Çfarë duhet të hani pas stërvitjes? Ky ushqim është ideal nëse stërviteni vonë

Çfarë duhet të hani pas stërvitjes? Ky ushqim është ideal nëse stërviteni vonë

Të tjera
Sa kohë para stërvitjes duhet të merrni suplemente që ju ndihmojnë të përfitoni sa më shumë?

Sa kohë para stërvitjes duhet të merrni suplemente që ju ndihmojnë të përfitoni sa më shumë?

Aktivitete sportive
Treningu në palestër mund të shkaktojë sulm në zemër – këto janë shenjat e para paralajmëruese

Treningu në palestër mund të shkaktojë sulm në zemër – këto janë shenjat e para paralajmëruese

Këshilla mjekësore
Kush bën të ushtrojë dhe kush të nervozohet? Çfarë është e rrezikshme për zemrën

Kush bën të ushtrojë dhe kush të nervozohet? Çfarë është e rrezikshme për zemrën

Këshilla mjekësore
Ujë gjatë stërvitjes: Sa lëngje duhet të konsumojmë?

Ujë gjatë stërvitjes: Sa lëngje duhet të konsumojmë?

Aktivitete sportive
Ngrënia e mishit në sasi më të vogla dhe stërvitjet e shumta mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit të prostatës

Ngrënia e mishit në sasi më të vogla dhe stërvitjet e shumta mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit të prostatës

Këshilla mjekësore
Kjo është stërvitja që Victoria Beckham bën kudo ku ndodhet!

Kjo është stërvitja që Victoria Beckham bën kudo ku ndodhet!

Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Pasqyrat e fitnesit ‘të teknologjisë së lartë’ që synojnë t’ju bëjnë të stërviteni më shumë

Pasqyrat e fitnesit ‘të teknologjisë së lartë’ që synojnë t’ju bëjnë të stërviteni më shumë

Lajme Teknologji
Mehaj inspektoi stërvitjen fushore të FSK-së “Phoenix Alfa”

Mehaj inspektoi stërvitjen fushore të FSK-së “Phoenix Alfa”

Siguri
Pse nuk mund t’i trajnojmë macet lehtë?

Pse nuk mund t’i trajnojmë macet lehtë?

Kujdesi për kafshët
Pirja e kafes para stërvitjes mund të ndihmojë në djegien e yndyrës

Pirja e kafes para stërvitjes mund të ndihmojë në djegien e yndyrës

Shëndetësi Lajme
Trajnerët këshillojnë se si të llogarisni sa ujë duhet të pini pas stërvitjes

Trajnerët këshillojnë se si të llogarisni sa ujë duhet të pini pas stërvitjes

Shëndetësi Lajme
Si ta shikoni stërvitjen si argëtim

Si ta shikoni stërvitjen si argëtim

Aktivitete sportive
Truqet e fitnesit për më të përgatiturit: Si t’i bëni 100 pompa pa pauzë?

Truqet e fitnesit për më të përgatiturit: Si t’i bëni 100 pompa pa pauzë?

Ndërtim i muskujve
Ushtrimet në këtë kohë të ditës mund të ndihmojë në uljen e sheqerit në gjak dhe yndyrës

Ushtrimet në këtë kohë të ditës mund të ndihmojë në uljen e sheqerit në gjak dhe yndyrës

Shëndetësi Lajme
A është gabim të stërviteni me barkun bosh? Ja ç’duhet të dini për ushqyerjen para/pas stërvitjes

A është gabim të stërviteni me barkun bosh? Ja ç’duhet të dini për ushqyerjen para/pas stërvitjes

Aktivitete sportive