Studimi pretendon se një pije e nxehtë befasuese është një ‘mjet’ për ‘përmirësimin e gjumit’

Çaji i gjelbër është i njohur për përmbajtjen e antioksidantëve – kimikate që mund të ndihmojnë në ngadalësimin e dëmtimit të qelizave.

Është gjithashtu i grupuar së bashku me kafenë si një stimulues dhe zakonisht mendohet si një vrasës gjumi. Por jo të gjithë çajrat e gjelbër janë të njëjtë. Sipas një studimi, çaji gjelbër me pak kafeinë mund të jetë “i dobishëm” për të fjetur.

Në eksperiment, studiuesit vunë re një përmirësim në cilësinë e gjumit te të moshuarit kur konsumuan çaj gjelbër me pak kafeinë.

Këta njerëz u treguan se kishin nivele më të ulëta të një enzime të quajtur alfa amilazë, e cila lidhet me stresin psikologjik dhe gjumin e dobët.

Lexo po ashtu Konsumimi i ekstraktit të çajit të gjelbër mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak dhe në përmirësimin e shëndetit të zorrëve

Studiuesit arritën në përfundimin: “Pirja e përditshme e çajit gjelbër me pak kafeinë mund të jetë një mjet i dobishëm për përmirësimin e cilësisë së gjumit të të moshuarve përmes shtypjes së stresit. Mendohet të jetë prania e një kimikati specifik të quajtur theanine që ndihmon për të luftuar reagimin ndaj stresit në trup”.

Theanina përdoret shpesh si një shtesë diete për njerëzit me ankth si rezultat i vetive të tij kundër stresit. Çaji i gjelbër përmban gjithashtu një kimikat tjetër të quajtur argininë që studimet e kaluara kanë treguar gjithashtu se ka veti kundër stresit.

Lexo po ashtu Çajet që ulin dëshirën për ëmbëlsira: Këto bimë neutralizojnë dëshirën për sheqer

Pavarësisht gjetjeve të studimit, ai pranon se nevojiten “kërkime të mëtejshme” për të “forcuar” përfundimet e tij.

Testi ishte i kufizuar sepse shikonte vetëm njerëzit që pinin çaj gjelbër pa kafeinë në krahasim me njerëzit që pinin normalisht çaj gjelbër standard, me kafeinë.

Lexo po ashtu Gjumi shtatë orësh është ideal kur plakeni

Kjo sugjeron që zëvendësimi i çajit gjelbër me kafeinë me çaj me pak kafeinë mund të jetë i dobishëm, por nuk thotë asgjë nëse futja e çajit me pak kafeinë në radhë të parë është një gjë e mirë.

Njerëzit në studim konsumuan gjithashtu çaj gjatë ditës. Ka pak prova se pirja e çajit gjelbër gjatë natës mund të ketë një efekt pozitiv. /Telegrafi/