Si ta ulni shpejt sheqerin pas një vakti: Një pije e shijshme rregullon glukozën në një kohë të shkurtër
Nivelet e sheqerit në gjak rriten ndjeshëm pas një vakti të përbërë nga karbohidrate, sepse ato zbërthehen në glukozë më shpejt se çdo përbërës tjetër ushqimor
E tillë është, për shembull, buka që ka një indeks të lartë glikemie.
Është përdorur në një studim nga studiues të Universitetit të Paris-Sacle, të cilët analizuan mundësitë e uljes së sheqerit sa më shpejt të jetë e mundur pas një vakti, transmeton Telegrafi.
Pas 100 gramë bukë, të anketuarve iu dhanë tri lloje pijesh: njëra me çaj të zi, tjetra me ujë dhe e treta me lëng limoni.
Rezultatet treguan se lëngu i limonit ka efektin më të shpejtë, i cili redukton ndjeshëm reagimin glikemik të organizmit.
Sipas një studimi nga ekspertë francezë, niveli i sheqerit në gjak u ul me rreth 30 për qind, brenda 35 minutave.
Ata theksojnë se kjo konfirmon një efekt të ngjashëm që është vërejtur me pije të tjera acidike.
Studiuesit arrijnë në përfundimin se një procedurë shumë e thjeshtë mund të zvogëlojë ndikimin e karbohidrateve në nivelet e sheqerit në gjak – duke përfshirë pije acidike në vakt.
Gjithashtu, zbërthimi në glukozë do të ngadalësohet nëse disa fruta dhe madje edhe perime hahen me bukë.
Kjo rekomandohet veçanërisht për të gjithë ata që vuajnë nga diabeti 2. Përkatësisht, hormoni insulinë është përgjegjës për rregullimin e sheqerit, dhe pikërisht tek ata prishet sekretimi i tij.
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes