Rreth 90 për qind e njerëzve nuk e dinë sa shumë pemë e perime duhet të konsumojnë
Shumica e të rriturve nuk janë të sigurt se sa porcione të pemëve e perimeve duhet t’i hanë, thotë një studim i ri.
Në vitin 2003, kampanja “pesë në ditë”, e bazuar në rekomandimin e Organizatës Botërore të Shëndetësisë, ishte lansuar në Mbretërinë e Bashkuar për t’i inkurajuar individët t’i hanë pesë porcione pemë dhe perime në ditë, transmeton Telegrafi.
Sidoqoftë, pavarësisht kësaj këshille të qartë, shumë njerëz edhe sot nuk janë duke e arritur këtë.
Sipas hulumtimeve të fundit, 86% e njerëzve nuk e dinë se sa shumë pemë e perime duhet t’i kenë në pjatat e tyre.
Veç kësaj, vetëm 1 në 3 të rritur janë duke i marrë nivelet e rekomanduara të vitaminave dhe mineraleve nga dietat e tyre.
Hulumtuesit thonë se 16 vite pas lansimit të kampanjës këshilluese, vetëm 31% e të rriturve mes moshave 19 dhe 64 vjet janë duke i konsumuar pesë porcione pemë dhe perime në ditë.
Sipas studimit, gjatë këtyre 20 viteve, sasia e konsumimit të vitaminave dhe mineraleve ka qenë duke u zvogëluar vazhdimisht.
Konsumimi i vitaminës A është zvogëluar për 21%, i vitaminës D për 22%, i kalciumit për 10% dhe i kaliumit për 4%.
Ata gjithashtu kanë zbuluar se konsumimi i peshkut ka mbetur vazhdimisht nën nivelet optimale përgjatë dy dekadave të fundit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel