Kujdesi gjatë shtatzënisë asnjëherë nuk është i tepërt në çdo aspekt, e veçanërisht kur jemi te ushqimi dhe ushtrimet fizike si dhe përkujdesja në përgjithësi për trupin.
Shëndeti i bebes varet direkt nga shëndeti i nënës, andaj edhe është shumë e rëndësishme që gratë shtatzëna t’i kushtojnë rëndësi ushqimeve që konsumojnë, të kenë aktivitete fizike e përkujdesje të mirë për trupin.
E, për ta arritur ketë, gjinekologia Edibe Borovci, nga Klinika Amerikane – Dr. Behar Kusari, rekomandon që mënyra e ushqimit duhet të përfshijë ushqime të pasura me fibra, kripëra minerale, vitamin, proteina dhe karbohidrate.
Të gjitha këto substanca ndikojnë në ruajtjen e shëndetit të gruas dhe zhvillimin normal të fetusit.
Përveç kujdesit ndaj ushqimeve të shëndetshme gjatë shtatzënisë janë edhe disa ushqime konkrete që duhet të keni kujdes, janë ato që mund të kenë reaksione alergjike.
“Alergjitë më të shpeshta janë ato medikamentoze, por kemi edhe alergji ushqimore e që janë një numër i madh i substancave. Më i shpeshti është kikiriku, peshku, farorët dhe shumë ushqime tjera që janë të selektuara apo individuale’, ka deklaruar për emisionin Ninullë, dermatologia, Nexhmije Kusari, nga Klinika Amerikane, Dr. Behar Kusari.
Krahas ushqyerjes, janë aktivitetet fizike që e kompletojnë shëndetin e mirë dhe kështu edhe ndikojnë për një shtazani sa më të shëndetshme.
Andaj edhe rekomandimet janë se shtatzënat duhet t’u drejtohen ushtrimeve fizike edhe nëse s’kanë bërë kurrë më parë. Këtë e konfirmon edhe Arta Cakiqi, trajnere e fitnesit.
Për të mësuar më shumë rreth kësaj teme, mund të ndiqni emisionin në linkun e mëposhtëm.
Ky emision prodhohet nga PR Solutions dhe RTV Dukagjini si dhe sponsorizohet nga Klinika Amerikane, Dr. Behar Kusari. /Telegrafi/
Nga GiFi
Nga GO+
Nga Edil Project
Nga Cinestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Katër shenja të qarta që tregojnë se duhet t’i jepni fund një lidhjeje dashurie, sipas një psikologu
Një zonjë misterioze vodhi vëmendjen në Met Gala, njerëzit thonë se ishte e veshur më së miri
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Një zonjë misterioze vodhi vëmendjen në Met Gala, njerëzit thonë se ishte e veshur më së miri
Ky trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Katër shenja të qarta që tregojnë se duhet t'i jepni fund një lidhjeje dashurie, sipas një psikologu
Çka është menopauza, cilat janë simptomat dhe si t'i trajtoni ato
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?