Pirja e çajit të gjelbër mund të ndihmojë në parandalimin e humbjes së muskujve ndërsa plakeni
Po kërkoni mënyra për të parandaluar humbjen e muskujve që nuk përfshijnë lodhjen? Çaji i gjelbër mund të jetë zgjidhja.
Kjo është thënë nga studiuesit në Universitetin West Virginia, të cilët supozuan se ekstrakti i çajit të gjelbër do të përmirësonte rikuperimin e muskujve në minj. (Pse minjtë? Ata janë shumë të ngjashëm me njerëzit gjenetikisht!)
Drejtuesit e studimit gjithashtu shpresuan të vërtetonin se çaji i gjelbër mund të përdoret si një trajtim në shtëpi për të rriturit e moshuar që vuajnë nga humbja dhe forca e muskujve në lidhje me moshën.
Gjatë studimit, hetuesit ndanë 60 minj laboratorë në tre grupe: një grup kontrolli, një që nuk mund të përdorte këmbët e pasme dhe një grup që gjithashtu nuk mund të përdorte këmbët e pasme por mori 14 ditë shërim. Duke eleminuar disa nga lëvizjet e kafshëve, hetuesit mund të studionin se si çaji i gjelbër ndikoi në rikuperimin e muskujve të ulur, duke imituar kështu stilin e jetës së ulur të burrave dhe grave të moshuara.
Kafshët në secilin grup u ushqyen më pas ose 1 ml ujë ose 1 ml ekstrakt çaji i gjelbër në ditë. Pas analizimit të indeve të muskujve, studiuesit konstatuan se çaji i gjelbër nuk përmirësonte domosdoshmërisht rikuperimin e funksionit të muskujve ose masës. Megjithatë, kafshët që morën ekstrakt humbën 14 për qind më pak muskuj në përgjithësi sesa ato që nuk e morën atë.
Efektet pozitive të çajit të gjelbër në humbjen e muskujve janë raportuar nga studiuesit e tjerë, gjithashtu! Një studim i kryer në vitin 2013 zbuloi se disa lëndë ushqyese në çajin e gjelbër zvogëlojnë inflamacionin e muskujve dhe përshpejtojnë kohën e rikuperimit pas ushtrimeve. Një studim tjetër nga 2011 tregoi se të njëjtat lëndë ushqyese mund të ndihmojnë muskujt ulur të mbajnë forcën.
Pra, cilat lëndë ushqyese të fuqishme në çajin e gjelbër janë përgjegjëse për parandalimin e humbjes së muskujve? Sipas të tre studimeve të përmendura më lart, janë polifenole. Këto përbërje organike që ndodhin natyrshëm ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore, duke përfshirë zvogëlimin e inflamacionit dhe parandalimin e stresit oksidativ në qeliza. Polifenolët gjithashtu mund të ulin rrezikun e zhvillimit të kancerit të caktuar dhe sëmundjeve kardiovaskulare. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes