Përgatitja e trupit dhe mendjes për një shtatzëni sa më të mirë kërkon kohë dhe përkushtim. Në mënyrë që të sjellim një fryt të shëndetshëm duhet përkujdesje e lartë e shëndetit si nga gruaja ashtu edhe nga burri.
Me përgatitjen e trupit për këtë periudhë nënkuptojmë përgatitje fizike dhe mendore.
Sipas doktoreshës Edibe Borovci, nga Klinika Amerikane Dr. Behar Kusari, disa prej elementeve që duhet t’i kushtohet më së shumti rëndësi gjatë kësaj kohe janë: ushtrimet fizike, leximi, gjumi, ushqyerja e shëndetshme, shmangia e alkoolit, substancave tjera të dëmshme, shmangja e medikamenteve të dëmshme dhe relaksimi maksimal i mendjes.
Konsumimi i barërave ndonjëherë është i pa-evitueshëm, sidomos nëse gruaja ose burri vuan nga ndonjë sëmundje kronike. Andaj nëse jeni duke planifikuar të keni fëmije, patjetër qe duhet të konsultoheni me gjinekologun tuaj se a janë të dëmshme medikamentet që jeni duke përdorur.
Padyshim që aktivitetet fizike janë pjesë e rëndësishme e jetës e veçanërisht në periudhën përgatitore për një shtatzëni sa më të shëndetshme.
Përgjigje konkrete për këto e shumë këshilla të tjera lidhur me fazën përgatitore për planifikimin e shtatzënisë, ndiqni emisionin Ninullë.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëDisa mënyra të shpejta dhe të lehta për të hequr qafe kafshimet e dashurisë
Thonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Angelina Jolie magjepsë pas tre vitesh në tapetin e kuq, me vajzën e saj
Dëgjo me zemër
Cilat janë shenjat se lindja është afër?
Vjellja te foshnjat si dhe fëmijët deri në moshën tre vjeçare
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel