Një gjë që të gjithë duan të dinë është se si Melania 51-vjeçare qëndron në një formë kaq të pabesueshme. Dhe gjoja e gjitha falë një lloj ushtrimi
Thuhet se Melania bën gjëra të vogla për të qëndruar në formë – ushtrime që mund të bëjë ndërsa bën diçka tjetër.
Ajo ecën rreth zyrës së saj për disa ditë duke mbajtur mbajtëse për kyçin e këmbës si një mënyrë për të ushtruar pa sakrifikuar kohën shtesë që duhet të shpenzojë duke bërë gjëra të tjera, transmeton Telegrafi.
Këto përpjekje të vogla mund të mos duken shumë, por me kalimin e kohës ato mund të përmirësojnë ndjeshëm shëndetin e përgjithshëm.
Ajo betohet për pilates
I vetmi ushtrim për të cilin Melania gjen gjithmonë kohë është pilates. Një nga arsyet më të mëdha pse ajo ka mësuar të mbështetet në këtë metodë ushtrimi (pilates me ndikim të ulët përmirëson fleksibilitetin dhe forcon muskujt) është se ajo mund ta bëjë atë nga komoditeti i shtëpisë së saj.
Gjithashtu, nuk kërkon praktikisht asnjë pajisje ushtrimore, e cila është e rëndësishme për të nëse udhëton dhe nuk ka akses në palestër. Ish-zonjës së parë i pëlqen të lëvizë herë pas here, por edhe luan tenis.
Melania ha shtatë fruta në ditë
Ish-Zonja e parë fokusohet te frutat për shkak të vitaminave dhe mineraleve që dëshiron të marrë në trupin e saj. Melania në një intervistë ka thënë se çdo mëngjes e fillon me një smoothie që ka “shumë vitamina”. Herë pas here e zëvendëson me diçka tjetër, si bollgur. I pëlqen të hajë fruta (por pranon se në vend të tyre ndonjëherë zgjedh çokollatë), megjithëse nuk e pranon se ka një dietë të veçantë.
“Nuk është një dietë, thjesht më pëlqen të ushqehem shëndetshëm sepse ndihem më mirë dhe kam më shumë energji”, tha ajo.
Pavarësisht jetës së ngarkuar, prioritet e ka veten e saj
Edhe pse orari i saj është përjetësisht i mbushur, ajo sigurohet që të gjejë ende kohë për t’u fokusuar tek vetja. Ajo një herë tha se nëna e saj gjithmonë i kujtonte asaj se ishte e rëndësishme të gjente kohë dhe të relaksohej, dhe ajo ende përpiqet ta bëjë këtë, madje edhe kur ishte në Shtëpinë e Bardhë.
Ajo gjithashtu pëlqen të kalojë kohë me djalin e saj Barron, i cili është fëmija i saj i vetëm dhe më i vogli i Donald Trump, raporton CheatSheet. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKur është koha që fëmija të hajë vetë?
Thonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Disa mënyra të shpejta dhe të lehta për të hequr qafe kafshimet e dashurisë
Mosha gjatë së cilës fëmijët i shqetësojnë më së shumti prindërit
Si llogariten javët e shtatzënisë dhe termini i lindjes?
Planifikimi i shtatzënisë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel