Një test moshe, me të cilin mund të vlerësoni sa jeni plakur: Është 100 për qind i besueshëm
A mund ta kaloni “testin për të moshuarit”?
Ka shumë gjëra që ndikojnë në vlerësimin nëse jeni duke u plakur, transmeton Telegrafi.
Vetëm disa prej tyre janë shkathtësia dhe aftësia juaj për të bërë disa ushtrime, madje edhe nëse ndieni dhimbje kyçesh.
Në një nga videot në YouTube, trajneri i fitnesit Chris Hinshaw ka treguar, siç thekson ai, një test moshe, me të cilin mund të vlerësoni sa jeni plakur.
Filloni testin zbathur. Më pas, duke qëndruar në njërën këmbë, mbathni çorapen dhe këpucën në këmbën që është ngritur. Nuk duhet të ulni këmbën derisa t’i keni mbathur plotësisht.
– Ju duhet ta bëni këtë me një lëvizje – thotë trajneri.
Pastaj bëni të njëjtën gjë, ndërsa qëndroni në këmbën tjetër.
Ky test tregon gjithashtu se çfarë janë ekuilibri dhe shkathtësia juaj.
Shikoni detajet në videon e mëposhtme:
/Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre