Një gjë me siguri e bëni gabimisht: Ja si t’i ngrohni më së miri shputat e ftohta
Sado që të mbathni çorape, shputat ju janë akoma të ftohta – kjo do të thotë që edhe i gjithë trupi juaj nuk mund të jetë i ngrohtë. Këtë telash është e lehtë ta zgjidhni
Pos që “në fund” të trupit, shputat ju janë të ftoha dhe për atë që në to nuk ka muskuj të mjaftueshëm për t’i ngrohur.
Shumica mbathin disa çorape, mirëpo ato mund edhe ta përkeqësojnë gjendjen – sa më shumë i shtrëngoni, ato shputat do të jenë edhe më të ftohta, sepse ulin qarkullimin e gjakut.
Më mirë është (kur jeni në shtëpi) të mbathni një palë çorape të trasha, të rehatshme të leshit të pastër, transmeton Telegrafi.
Megjithatë, më me rëndësi është që të hani ushqime të cilat nxisin qarkullimin e gjakut, siç janë vaji i peshkut dhe xhenxhefili.
Gjithashtu, ulni sasinë e kafeinës, por shtoni dozën e citruseve (limonit, portokallit, mandarinave).
Magnezi gjithmonë është zgjidhje e mirë. Provoni me shtesat e ushqimit, mirëpo më të mira janë ato me burim natyrale siç janë bananet dhe panxhari i kuq.
Çdo mbrëmje, para se të shkoni të flini, bëni masazh shputave me vaj rozmarine, ndërkaq çdo të dytën mbrëmje fusni në ujë.
Në një legen qitni ujë të ngrohtë, ndërkaq në një tjetër ujë të ftohtë dhe pastaj në mënyrë alternative fusni këmbët në legenin e parë dhe në të dytin.
Është me rëndësi që të kini kujdes që procedurën gjithmonë ta filloni dhe ta përfundoni me ujë të ngrohtë, në mënyrë që të arrini efekt sa më të mirë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City