Nëse vuani nga djersa gjatë natës, nuk jeni vetëm – 30% e femrave e përjetojnë këtë fenomen
Imagjinojeni skenën: Shkoni në shtrat herët, e veshur me pizhamet e preferuara… vetëm për t’u zgjuar në orët e hershme të mëngjesit nga i ftohti dhe e mbuluar me djersë.
Nuk keni pasur ankthe dhe dhoma e fjetjes nuk është aq e nxehtë sa për t’ju djersitur, transmeton Telegrafi.
Por, përse pra po ndodh kjo?
Djersitjet gjatë natës mund të jenë pjesë e rregullt dhe jo e mirëseardhur e rutinave tona të gjumit. Efekti më negativ është se e dëmton kualitetin e gjumit dhe e zvogëlon produktivitetin në ditën pasuese.
Më e keqja është fakti se 30% të femrave e përjetojnë këtë.
Shkaktarët më të shpeshtë të kësaj përfshijnë konsumimin e tepërt të alkoolit, infeksionet, ankthet dhe problemet e ndryshme me gjumë.
Edhe nivelet e ulëta të estrogjenit mund ta çrregullojnë termometrin e brendshëm duke e nxitur trupin të ftohet kur nuk ka nevojë fare.
Kështu, zgjidhja më e mirë mbetet që të mos vishni pizhame të ngrohta kur flini ose të mos mbuloheni me çarçafë të trashë.
Edhe pesha e tepërt mund të jetë fajtor, prandaj përpiquni të humbni pak peshë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre